Hamilelikte limonlu su içmenin faydaları

Hamilelik kadınların hayatlarının en önemli dönemlerinden birisi. Bu süre içinde sağlıklı kalabilmek için uygulanacak öneriler gerçekten çok önem taşıyor. Besin değeri yüksek bazı gıdaların hamilelik sırasında tüketilmesi zararlı olabilir. En azından bazı yiyeceklerin artılarını ya da eksilerini belirlemek gerekli.

Peki hamilelik döneminde limonlu su ya da limonata tüketmek faydalı mı?

Limon yoğun C vitamini içeriğiyle ile bilinir. Bu nedenle de bağışıklık sistemi için en doğal takviyelerden biridir. Limon hamilelik döneminde tüketilebilecek önemli gıdalar arasında. Mide bulantısı ve kusmayı önleyici etkisinin yanı sıra limon suyu aslında diğer sağlık sorunlarının giderilmesinde de önemli rol oynayabilir.

Limon suyu orta dereceli bir detoks bileşeni olarak bilinir. Bakteri oluşumunun azaltılmasını engeller ve vücuda detoks uygulamak için karaciğeri tetikler. Ayrıca limon tansiyonu düşürücü bileşenlerle doludur.

Bu nedenle hamilelikle yüksek tansiyon sorunu yaşayan anne adayları için limon suyu oldukça yararlı olacaktır.

Limon aynı zamanda sindirimi de kolaylaştırır. Hamilelikte limon suyu içmek vücudun susuzluğunu da giderir ve bağırsak hareketlerini kolaylaştıracağı için kabızlığı da önleyecektir.

Limon aynı zamanda kalsiyum ve magnezyum açısından da zengindir. Bu iki element de kemik gelişimi için oldukça yararlıdır. C vitamini deposu olan limonun suyunu içmek, hamilelik sırasında mevsimsel soğuk algınlığını da önleyecektir. Limonun vücut ısısını düşürücü etkisi düşünüldüğünde sıcak çarpmalarına karşı da iyi gelecektir.

Limonlu su hazırlamak ise oldukça kolay. Limonu yıkayın, ikiye bölün ve bardağa sıkın ve tabii ki su ile karıştırın. Bal gibi doğal bir tatlandırıcı ilave edin ve hemen tüketin.

Hamilelikte susuzluk nasıl anlaşılır ve nasıl giderilir?