Limonatanın faydaları
Limonata yaz aylarının vazgeçilmez serinletici içeceği. Tarihi Mısır'a uzanan ve o zamanlar bal ve limon karışımıyla yapılan limonata, serinletici etkisinin yanı sıra tam bir vitamin deposu. Lezzetli tadıyla, sıcak yaz günlerini hem ferahlatıyor hem de sayısız fayda sağlıyor.
Yaz aylarında vücudunuz normalden daha fazla suya ihtiyaç duyuyor ve bol bol sıvı tüketilmesi gerekiyor. Ancak tüketilen sıvıların karında şişlik hissi yaratmaması da gerekiyor. İşte tam o sırada yaz içeceği olan limonata devreye giriyor.
Limonatanın içerisinde bulunan A ve C vitamini vücudun direncini artırıyor. Uzmanlar sadece yaz aylarında değil, kış dönemini de daha dirençli geçirebilmek için özellikle çocukların bol bol tüketmesi gerektiğini belirtiyor.
Limonatanın faydaları;
Böbrek taşı oluşumunu önlüyor.
Sindirimi kolaylaştırıyor.
Damar sertliği ve tıkanıklığını önlüyor.
Bağışıklık sistemini güçlendirdiği için soğuk algınlığı, nezle, grip gibi rahatsızlıkların önüne geçiyor.
Limon sayesinde diş ve diş etleri kuvvetleniyor.
Diş eti kanamalarını azaltıyor.
İdrar söktürücü özelliği bulunuyor.
Limon kabuklarında bulunan d-limonene maddesi sayesinde cilde fayda sağlıyor.
1 bardak limonata çocukların günlük almaları gereken C vitamini ihtiyacının büyük bir kısmını karşılamaya yardımcı oluyor.
