Açerola kirazının faydaları
Çok az kişinin bildiği ve C vitamini deposu olan açerola kirazı içerisindeki vitaminlerle birçok meyvenin önüne geçiyor. İşte açerola kirazı hakkında hiç duymadığınız faydaları...
Barbados kirazı olarak da bilinen açerola kirazının 100 gramında, 17 kat kivi, 32 kat portakal ve 160 kat domates kadar C vitamini bulunuyor. Günlük C vitamini ihtiyacınızı karşılayacak 2 adet kivi yerine 15 adet açerola kirazı tüketmeniz yeterli oluyor.
Vitamin deposu
Havuç ile aynı miktarda A vitamini içeren açerola kirazının içerdiği besinler; thiamine, riboflavin, niacin, kalsiyum, demir ve bioflavonoidlerdir. Ayrıca fosfor, malik asit, pantotenik asit, potasyum, ve magnezyum da içerdiği diğer bileşenlerdir.
İşte bu kirazın faydaları:
- Bağışıklık sistemiz için önemli olan antioksidanlar yönünden zengindir.
- Cilt sağlığını destekler, antiaging yani yaşlanma karşıtı etkisi vardır.
- Zayıflama programlarında destekleyicidir.
- Kansere karşı koruyucudur.
- İdrar söktürücü özelliğinden dolayı böbrek dostudur.
- İçeriğindeki pektin sayesinde bağırsakları korur ve kolesterol seviyesini düşürür.
