Kilo aldırmayan 10 atıştırmalık
Yemek yemek bazen bir ihtiyaçtan öte eğlenceli bir aktivite haline geldiyse, yemek size mutluluk veriyor ve yedikçe yiyesiniz geliyorsa, abu cuburdan asla vazgeçemiyorsanız kilo aldırmayan yiyecekler yemenizi öneriyoruz. İşte kilo aldırmayan 10 abur cubur...
1. Leblebi + Kuru Üzüm: Sürekli çantanızda taşıyabileceğiniz ve canınız çektiği zaman yiyebileceğiniz en keyifli ve zararsız ikilidir.
2. Fındık + Kuru Üzüm: Eğer kilo vermek istiyorsanız bol bol fındık tüketebilirsiniz. Kuru üzüm ile birleşince harika ve zararsız bir atıştırmalık oluyor.
3. Ceviz: Omega açısından zengin olan ceviz, tok tutmasının dışında metabolizmayı da hızlandırıyor.
4. Peynir + Ekmek + Maydanoz: Bu üçlü karışım kilo vermenize yardımcı oluyor ve metabolizmayı hızlandırıyor.
5. Yoğurt + Maydanoz: Gece uyumadan önce yavaşlayan metabolizmayı hızlandıran ve kilo vermeye yardımcı olacak en önemli iki besindir.
6. Yoğurt + Yulaf Ezmesi + Ceviz: Sindirim sistemini farklı düzeyde çalıştıran yulaf ezmesi, ceviz ve yoğurt ile birleşince harika oluyor.
7. Meyveli Probiyotik Yoğurt: Meyveli yoğurt seviyorsanız özellikle probiyotik lif içerenleri tercih etmenizde fayda var. Böylelikle bağışıklık sistemini de güçlendirmiş olursunuz.
8. Ayran: İçecekler arasında en sağlıklı olanıdır. Gazlı ve şekerli içeceklere göre çok çok iyidir.
9. Süt: Eğer imkanınız varsa sütü sıcak içmeniz önerilir. Kahve ya da kakao ile karıştırmak da metabolizmanın hızlanmasını sağlar.
Kilo verdiren sağlıklı atıştırmalıklar
10. Süt + Bitter Çikolata: İnsanı mutlu eden ve metabolizmayı da hızlandıran bir karışımdır. Keyifli ve kararında yenildiği takdirde zararsız bir atıştırmalık olabilir.
