10 adımda 5 kilo verebilirsiniz!

Beslenme alışkanlığınızda birkaç ufak değişiklikle haftada yarım ya da bir kilo verebilirsiniz. Üste

Alkali diyeti nasıl yapılır?

Sağlıklı kilo vermek istiyorsanız geç olmadan alkali diyeti deneyebilirsiniz. Tükettiğiniz besinleri

Bayram dönüşü öncesinde bilmeniz gereken tavsiyeler

Kurban Bayramının bitmesiyle bayram dönüşü telaşı da başladı. Keyifle geçirdiğiniz uzun bir tatilin

Kahvaltıda yapılan 5 hata

Günün en önemli öğünü olan kahvaltı çoğu zaman atlanıyor ya da geçiştiriliyor. Güne enerjik başlamak

Sağlıklı Kurban Bayramı tüyoları

Tüm aile bireylerinin bir araya geldiği, zevkle ve özenle hazırlanan sofralarda ağız tadıyla yemekle

Gerginlik atmanın 10 yolu

Gün içinde birçoğumuz stresli ve sürekli gergin oluyoruz. Biraz gevşemek ve kendinizi daha pozitif h

İyi pişirilmemiş et hastalık bulaştırabilir

Hayvanlarda görülen ve zoonoz olarak adlandırılan hastalıkların, insanlara iyi pişmemiş, çiğ et veya

Göbek yağları neden gitmiyor?

Her türlü diyeti yaptınız, günlerce aç kaldınız, sporunuz da tamam ama göbekteki yağlar bir türlü gi

Terlemeye karşı 5 öneri

Yaz olsun kış olsun her dönem terleyenler ya da sıcaklardan bunalıp ter dökenler, kendinizi rahatlat

10 ipucu ile metabolizmanızı hızlandırın

Kilo vermek için ne yaptıysanız olmuyorsa belki de metabolizmanız yavaştır. İşte metabolizmayı hızla

Bu yiyecekleri buzdolabına koymayın!

Birçok yiyeceği bozulmasın diye dolapta saklıyoruz ancak bazıları var ki, dolaba koyunca bozuluyor!

Kilo aldırmayan 10 atıştırmalık

Yemek yemek bazen bir ihtiyaçtan öte eğlenceli bir aktivite haline geldiyse, yemek size mutluluk ver

Soğuk su ile yıkanmanın 10 faydası

Kimimiz banyo yapmayı çok severken kimimiz ise üşengeçlikten bir türlü aceleci davranmayız. Üstelik

Uykusuzluk çekenlere 12 öneri

Kimimiz sağlıklı uyuyamamaktan şikayet ederken kimimiz ise uykuya dalmakta sorun yaşıyor. Gün içinde

Tatile giderken yanınıza almanız gerekenler

Tatile çıkmadan önce yapılan hazırlık telaşında asıl gerekli olan ilkyardım malzemeleri ve gidilecek

Sağlıklı uçuş için beslenme önerileri

Bayram tatiline günler kala seyahat planları da başladı. Eğer seyahatinizi çağımızın ulaşım aracı uç

Vücudunuz için 24 saat nasıl geçiyor?

Siz kafanızı işe, özel hayatınıza, ilgi alanlarınıza yorarken vücudunuz ne yapıyor hiç merak ettiniz

İnsan aurası nasıl güçlenir?

Bedeninizi çevreleyen bir enerji alanı olan auranızı temiz ve güçlü tutmak sizi farkında olmadan neg

Tatil dönüşü sendromundan kurtulmanın yolları

Yıllık izinler ve bayram izinleri, pek çok çalışanın sabırla beklediği tatil fırsatı... Uzun süren y

Aşırı susamanın nedenleri

Ağzınızda çölde kalmış gibi bir kuruluk hissediyorsanız, bu durumun ardındaki nedenlere göz atmanızd