Vücudunuz için 24 saat nasıl geçiyor?

Siz kafanızı işe, özel hayatınıza, ilgi alanlarınıza yorarken vücudunuz ne yapıyor hiç merak ettiniz mi? Belki de vücudunuzla senkronize olmuş bir hayat yaşarsanız daha mutlu olabilirsiniz.

İşte, 24 saat içerisinde vücudunuzda yaşananlar;

06.00: Kortizon salgılamasıyla organizma uyanıyor. Metabolizma hareketleniyor, günün işleri için enerji ve protein hizmete hazır oluyor.

07.00: Spor yerine kahvaltı yapın. Kalbe ve dolaşıma gereksiz yüklenmeyin. Çünkü sindirim sistemi bu saatte mükemmel çalışıyor.

08.00: Libidonun en yüksek olduğu saat. Sigara tiryakileri için de durum aynı. Kahvaltı sigarası damarları her zamankinden daha fazla çok daraltıyor.

09.00: Vücudun dinç, kuvvetli olduğu saat. Herhangi bir hastalık için iğne olacaksanız bu en doğru zaman. Ayrıca vücut röntgen ışınlarına karşı daha dirençli oluyor.

10.00: Fazla enerjik, vücut en yüksek ısı seviyesinde. Verimliliğimiz de öyle.

11.00: Vücudun tam formunda olduğu saat. Hazır cevaplık tavan yapar, özellikle hesap işleri, matematik ödevleri rahat ve iyi bir şekilde, zorlanmadan çözülür.

12.00: Dinlenme saati. Dikkat azalıyor ve insanı uyku basıyor. Midedeki asit miktarı fazlalaşıp, beyindeki kan akımı azalıyor.

13.00: Vücut formdan düşüyor. Verimlilik %20 civarında. Bütün organlar en alt düzeyde çalışıyor, sadece safra öğle yemeğini hazmetme faaliyeti gösteriyor.

14.00: Bitkinlik başlıyor. Çünkü tansiyon ve hormon düzeyi düşüyor. Diş doktorundan korkanlar için en uygun randevu saati. Çünkü bu saatte acı az hissediliyor.

15.00: Enerji geri geliyor, bellek tam formunda. İkinci verimlilik dönemi başlıyor.

16.00: Spor için en iyi saat. Tansiyon ve dolaşım çok iyi durumda. Özellikle ağır antreman yapanlar için bu saatlerin uygun olduğu söyleniyor.

17.00: Organların faaliyeti üst düzeye çıkıyor.Tırnaklar ve saçın en çabuk uzadığı zaman. Midede asit miktarı fazlalaşıyor.

18.00: Akşam yemeği için ideal saat. Pankreas bu saatte özellikle aktif.

19.00: Kan basıncı ve nabız tembelleşiyor. Bu nedenle kan basıncı düşüren ilaçlara dikkat, tehlikeli olabiliyorlar. Antidepresanların tesiri de bu saatte daha fazla.

20.00: Karaciğerdeki yağ düzeyi düşüyor ve kirli kan kalbe her zamankinden daha fazla akıyor. Antibiyotikler de az dozda alınsa bile etkileri en üst düzeyde oluyor.

21.00: Yemeği kesiyoruz. Sindirim organlarının günlük görevi sona eriyor. Gelen her şey midede sabaha kadar hazmedilmeden kalıyor.

22.00: Sigara içenler dikkat! Bu saatten sonra vücut nikotin gibi zehirleri çok zor atıyor.

23.00: Organizma gün boyunca aktif faaliyet gösteren stres hormonunun salgılamasını durduruyor. Sakinleşip, rahatlama zamanı...

24.00: Uyurken deri hücreleri durmadan çalışıyor, gündüz olduğundan daha sık bölünüyor. İlk rüya safhası, yarım saat içinde rüya görmeye başlıyoruz.

01.00: Verim en alt düzeyde. Bu saatte çalışanlar hata yapabiliyor, dikkat azalıyor, çünkü vücut kendini uyumaya programlıyor.

02.00: Araba kullananlar dikkat: Görme zayıflıyor, tepkiler yavaşlıyor.

03.00: Bedenin de ruhun da en karanlık safhası. Melatonin hormonunun salgılanması tembel ve kararsız yapıyor.

04.00: Stres hormonundan enerji kazanıyoruz. Bu saatler aynı zamanda doğum yapma olasılığının en yüksek saatler.

05.00: Stres hormonu faaliyete geçiyor ve gündüz değerinin tam 6 katına çıkıyor. Vücudumuz harekete geçiyor kaybolan enerji yeniden geri geliyor. Gelsin, yeni bir gün başlıyor.