Tatilde yorulanlara

Bayram tatilinden yorgun mu çıktınız? Araştırmalar tatilin yorduğunu gösterdi. Tatilde yeterince uyu

Cildinize Dost Gıdalar

Sarımsak ve soğan ; hücreleri içten dışa doğru temizlemektedirler. Pancar ; bitkisinin içerisinde

Çay Poşeti İle Yorgun Gözlere Veda

       Çay poşeti ile gözlere yapılan dinlendirici bakımı duymuşsunuzdur. Yorgunluktan , az uykudan

Su İçmek Şart

      Yaşamak için su içmek şart. Tabi ki bunun yanında su içmenin vucuda sağladığı sayısız yararlar

Güneş Yanıklarına Evde Çözümler

1- Bir kaba su ve bolca buz koyun. Küçük bir havluyu bu suya bastırıp sıkın ve yanık bölgelere koyun

Doğal Taşlar ve Şifaları

Agat : Uzun ömür ve mutluluğun simgesidir. Ve stresi azaltma özelliği vardır. Firuze / Turkuaz :

Zayıflamak isteyene alışveriş hileleri

Diyet yaparken alışverişlerinizi planlı ve zamanlı yapın. Liste oluşturma işini açken değil, karnını

Gürültü deyip geçmeyin

Gürültü kirliliğinin insan sağlığı üzerinde inanılmaz olumsuz etkileri var. Gürültüye maruz kalma sü

Şifalı Taşlar

Lav : Canlılık verir. Aquamarin : Beden ve zihin ilişkisini güçlendirmektedir , duyarlılığıda art

Şınav ile Egzersiz

Bu hareket ile göğüsünüzü , kollarınızı ve sırtınızı çalıştırırsınız. Yüz üstü yere uzanın. Dizlerin

Papatya ile Pamuk gibi Cilt

Bir avuç dolusu papatya yaprağını 75 ml ılık sütün içinde 20 dakika boyunca yumuşatın. Karışımı ısıt

Mini Mekik

Ellerinizi başınızın altında , dirsekleriniz dışarı bakar durumda , sırt üstü uzanın. Bacaklarınızı

Ayakkabının Topuğuna Dikkat

Bayanların ayakkabı tercihlerinde vazgeçilmezlerden biridir topuklu ayakkabı. Hem şıklık yaratır ama

Siyah Çay

Çay günlük içeceklerimizden sudan sonra en çok içtiğimiz içecektir. İş mesaileri , komşu ziyaretleri

Az Uyku mu ? Çok Uyku mu ?

California' da yapılan bir araştırmaya göre günde 8 saatten az uyumak yorgunluk yapmaktadır. Anc

Çömelme Hareketi

Bacaklarınızı omuz genişliğinde açın karnınızı içinize çekin.Yavaşça bacaklarınızı kırıp sanki bir s

Çok Üşüyorsanız Eğer ...

Uzmanlar fazla üşümenin sağlık sorunlarına bağlı olabileceğine dikkat çekiyor. Eğer normale karşın s

Kusursuz Bir Karın Egzersizi

Kusursuz bir karın için egzersizler ; Yere uzanıp bacaklarınızı gerin. Üstteki ayağınızı alt

Sabunun Kokusuna Bakmayın

Sabunlar hayatımızda temizlik açısından önem taşımaktadır. Mis gibi kokuları ve güzel renkleri ile h

İleri Hamle Hereketi

Sağ bacağınızla ileri doğru büyük bir adım atarak başlayın. Sağ üst bacağınız yere paralel olana kad