Siyah Çay

Çay günlük içeceklerimizden sudan sonra en çok içtiğimiz içecektir. İş mesaileri , komşu ziyaretleri

Az Uyku mu ? Çok Uyku mu ?

California' da yapılan bir araştırmaya göre günde 8 saatten az uyumak yorgunluk yapmaktadır. Anc

Çömelme Hareketi

Bacaklarınızı omuz genişliğinde açın karnınızı içinize çekin.Yavaşça bacaklarınızı kırıp sanki bir s

Çok Üşüyorsanız Eğer ...

Uzmanlar fazla üşümenin sağlık sorunlarına bağlı olabileceğine dikkat çekiyor. Eğer normale karşın s

Kusursuz Bir Karın Egzersizi

Kusursuz bir karın için egzersizler ; Yere uzanıp bacaklarınızı gerin. Üstteki ayağınızı alt

Sabunun Kokusuna Bakmayın

Sabunlar hayatımızda temizlik açısından önem taşımaktadır. Mis gibi kokuları ve güzel renkleri ile h

İleri Hamle Hereketi

Sağ bacağınızla ileri doğru büyük bir adım atarak başlayın. Sağ üst bacağınız yere paralel olana kad

Migrenin Dış Uyaranı Var

Migren, genellikle sinir sisteminde meydana gelen birkaç belirtiyle birlikte tekrarayan  şiddetli ya

Güzelliğinizi ve Kendinizi Soğuktan Koruyun

Havalar soğudukça cildimizde ve bedenimize sorunlar çıkarmaya başlıyor. İlk olarak cildimize verdiği

Dayanıklı ve Zarif Tırnaklar

Kırılan ve problemli tırnakların zarif göründüğünü söylemek zor. Tırnaklarınız için 7 ipucu;

Sirke Mucizesi

Bir su bardağı iyi cins sirkeyi 2 litre ılık suya karıştırın. Yıkayıp duruladığınız saçlarınıza bu k

Kemiklerin Gücü

40 yaş üstü bayanlardan en çok görülen rahatsızlıklardan biri osteoporoz'dur. Osteoporoz demek  kemi

Diş Eti Problemleri ve Çürükler

Yapılan araştırmalar, ülkemizde ağız ve diş saülığına yeterince önem verilmediğini açıkça ortaya koy

Saç ve Tırnaklar İçin Biotin

Saç ve tırnak sağlığı için oldukça önemli bir yeri olan biotin (B7 vitamini), fazla depolanmadığı iç

Sağlığınızın Düşmanı "Stres"

Stresin insan sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerine her geçen gün bir yenisi daha ekleniyor. Sağlıkl

Parlak Ve Sağlıklı Gözler

Herkes gözlerinin parlak ve sağlıklı olmasını ister özellikle bayanlar gözlerinin dikkat çekici olma

Sağlık Elinizin Altında

Sağlıklı ve zinde kalmak için pahalı spor salonlarına üye olmak artık geçmişte kaldı. İhtiyacınız ol

Civan Perçemi Otu Ve Faydaları

Civan perçemi otunun bir çok tedavide kullanıldığı bilinmektedir. Yaygın olarak kısırlık tedavisinde

Maydanozun Faydaları

Maydanozun yararlarına bir göz atalım. Saçlara uygularsanız saçların canlanmasını sağlar saç tel

El Jimnastiği

Eller vücudumuzda en çok kullandığım organlardan biridir. Ve sosyal hayatta çok göz önündedir. Eller