Mükemmel bir pazar sabahına uyanmanın 14 yolu

Mükemmel bir Pazar sabahına kim uyanmak istemez ki? Aslında bu o kadar da zor değil.

Eğer bazı alışkanlıklarınızı yeniden düzenlerseniz, pazar gününüzün mükemmel geçmemesi için hiçbir sebep yok…

1. "Bugün Pazar nasıl olsa" diyerek geç saatlere kadar uyumak yerine, sabah erken kalkın. Erken kalkmak; güne daha fazla motive olmanızı sağlar.

2. Daha hafif uyanmak için Cumartesi akşamı yemeğinizi erken yiyin.

3. Alarmı ertelemeyin.

4. Yatağınızdan çıkın ve uykunuzu açmak için kendinize zaman tanıyın.

5. Gece boyunca kaybettiğiniz suyu geri kazanın! Sabah 1-2 bardak su içmek vücudunuza iyi gelecektir.

6. Basit egzersiz hareketleri yapın ve esnediğinizden emin olun.

7. Meditasyon yapın. Bunu yaparken kendinizi gününüzün nasıl geçmesini istediğiniz konusunda motive edin.

8. Ilık bir duş alın.

9. Moralinizi yükseltecek bir çalma listesi açın.

10. Bütün bir haftanın yorgunluğunu pazar günü aileniz ya da arkadaşlarınızla birlikte yapacağınız leziz bir kahvaltı hazırlayın.

11. Kahvaltıdan sonra kendinize bir kahve hazırlayın ve gündeme göz atın.

12. Sizi dinlendirecek şeyler okuyun veya izleyin.

13. Sudoku veya bulmaca çözerek zihin egzersizi yapın.

14. Gülümseyin, dışarı çıkın ve günün değerini bilin.