İşyerinde stresin nedenleri

Stres tepkisi aslında doğal bir korku reaksiyonu. Bu anlamda gerekli olmasına karşın stres artışında insanlar tükenmeye ve farklı belirtiler göstermeye başlıyor.

Stres belirtileri ise kişiden kişiye farklılık gösterebiliyor. Fiziksel belirtiler; gerginlik, bedensel yakınmalar, gerilim türü baş ağrıları, yoğun kalp çarpıntıları şeklinde olurken, psikolojik belirtiler; çatışmacı tutumlar, tahammülün azalması, toleransın düşmesi, uyku ve iştah bozuklukları gibi durumlarla ortaya çıkıyor.

Uzmanlara göre iştah değişimlerinin stresle yakın ilişkisi olduğu belirtiliyor. Örneğin, birçok kişi farkında olmadan strese bağlı iştah değişiklikleri nedeniyle kilo alıyor ve kilo aldıkça stres de artıyor.

Aynı zamanda uzmanlar, stresin çalışmak için gerekli bir etken olduğunu vurguluyor. Uygun miktarda stresin, insanların hedef oluşturmalarında ve belirledikleri hedeflere yönlenmelerinde etkili olduğu belirtiliyor.

Yine uzmanların tespitine göre işyerinde stresin nedenlerini şöyle sıralamak mümkün:

Uzun çalışma saatleri,

Vardiyalı çalışma,

Çalışma mekanının ergonomik olmaması,

İşyerindeki ısı ve ışık düzeninin uygun olmaması,

Çalışanlar arasındaki iletişim sorunları,

Yoğun rekabet ortamı,

Sorumlulukların belirgin olmaması,

İş tatmininin düşük olması, stresi tetikleyen nedenler arasında yer alıyor.