Aşırı egzersiz sağlığa zararlı mı?

Düzenli egzersiz yapmanın sağlıklı bir yaşam için gerekli olduğu herkes tarafından kabul edilen bir gerçek. Ancak son günlerde, fiziksel zindelik söz konusu olduğunda, aşırı egzersizin kötü sonuçlar doğurabileceği tartışmaları başlamış durumda.

Kanada Kardiyoloji Dergisi'nde yayınlanan son araştırmaya göre, fiziksel form tutmak için yapılacak aşırı egzersiz, vücuda zarar verebilir. Bu zarar da en fazla kalp üzerinde görülüyor. Araştırma ağır ve uzun süreli egzersizin, kalbin yapısında geri dönülmez değişikliklere neden olabileceğini belirtiyor. Bu değişiklikler de aşırı kalp atışına neden oluyor.

Ancak araştırmacılar şuna dikkat çekiyor; yapılan bu inceleme yoğun dayanıklılık testlerinin sonuçlarını baz alıyor. Araştırmalarda uzun dayanıklılık eğitimi alan kişilerde, atriyal fibrilasyon ve kalp ritminde bozukluğa neden olan değişimlere rastlandı. Yoğun egzersiz üzerinde ortaya çıkan sorunların, düzenli fiziksel aktivitenin insan sağlığına yararları konusunda bir soru işareti yaratmadığına da dikkat çekiyor.

Amerikan Kalp Vakfı verilerine göre atriyal fibrilasyon, kan pıhtılarına, inmelere ve kalp yetmezliği gibi sorunlara neden oluyor.