Eğri Bükümler

Yerde, dizleriniz kırık,  sırt üstü uzanın. Sol bacağınızı bilekten sağ dizinize yerleştirin. Kollar

Karın Bölgesi

Karın bölgenizi düzeltmenize yardımcı altın hareketler. Sırt üstü uzanın dizleriniz kırık ve kalça h

Yeşil Elma

Yeşil elmayı hayatımızdan çıkarmamalıyız. Faydaları saymakla bitmez. Sağlıka uğraşanlar ve spor yapa

Ihlamur İle Sararan Saçlar

Küçük yaşlarda boyadan kaçınmakta yarar vardır. Saç renginizi ille de açmak istiyorsanız doğal yolla

Yanlış Spor Yapmayın

Spor hayatınızın vazgeçilmezi olmalıdır. Tabi ki de bu doğru spordur. Spor hareketlerini yanlış yapm

Kereviz

Kerevizi hayatımızdan eksik etmemiz gereken sebzelerdendir. Sofralarımızda hele ki çocuklu ailelerde

Sağlığım

Mercimek ve kepekli ekmek çok iyi bir besin kaynağıdır. Mercimek kaliteli bir protein kaynağı olması

Maydanozun Mucizesi

Maydanozu genelde herkes sevmez. Her mevsim bulabileceğimiz maydanozun en önemli özelliği yüksek C v

Hindi Eti Kırmızı Ete Göre Daha Düşük Kolestrol ve Protein İçerir

Malzemeler; 500 gr hindi eti kıyması 1 adet soğan 2 diş sarımsak birkaç dal maydanoz 1 a

Göz Bakımı

Günlük koşturma içerisinde gözlerimizi unuturuz. Fazla kapalı yerlerde kalmak gözleri kurutur. Nem d

Hepatit B İhmale Gelmez

Biliyorsunuz, hepatit B ve C çok ciddi, hatta bazen ölümcül olabilen hastalıklar. Ve ne yazık ki bu

Yaban Mersini

-İdrar yollarını temizler. -Kan şekerini düzenler. - Sindirim sistemini düzenler. - Kalp hastalık

Portakal Şifası

C ve B vitaminleri açısından zengin olan portakal dinamizm verir. İçinde ki C vitamini ince ve kalın

Gittikçe Yayılan Şeker Hastalığı

Günümüzde şeker hastalığı oldukça yaygınlaştı. Araştırmacılar diyabetten korkar duruma geldi Çünkü b

Asprin

Rahim kanserinin gelişmesini önleyebildiği saptanan asprinin yumurtalık kanserinin gelişmesine de en

Her Derde Deva Maydanoz

Maydanozun faydaları saymakla bitmez. Tohumundan yapraklarına kökünden gövdesine kadar yararlarını s

Depresyon ile Şeker

Depresyon sürecinde tüketilen gıdalar ile bu süreç atlatılabilir. Depresyondayken kafain , alkol çik

Parmak Çıtlatmak

Bazı insanlar iki elinin parmaklarını birbirine geçirerek ve onları gererek ses çıkartırlar , yani p

Çiller Korunmak İster

Çil kimisinde doğuştan kimisinde dış faktörlerden kaynaklanır. Çillerini çoğu insan sevmez. Ancak çi

Kalsiyum ve Güneş

Beslenme ve yaşam biçimine yönelik önlemlerin alınmasıyla yaşam kalitesi artabiliyor. Bunun yolu beb