Stresi Yenebilirsiniz
Son zamanlarda karşımıza çıkan sağlık problemlerinden biri de stres. Peki ya stres ile nasıl başa çıkabiliriz?
Bazı doktorlara göre stresle mücadele etmenin yolu düşüncelerimizi dizginlemekten geçiyor.
- Olaylar karşısında negatif tavrımızı kenara bırakarak daha olumlu tepki vermeye çalışmalıyız
- Rahat davranarak ve vücudumuzu gevşetecek hareketler yaparak stresi azaltabiliriz
- Size karşı yapılan olumsuz tepkilere kulak asmayın , özgüveninizi asla kaybetmeyin
- Kendinizi sürekli eleştirerek öz saygınızı kaybetmeyin
- Geleceğe umutla bakın
- Çok hassas olmak stresin artmasına neden olur
