Spor Şifadır
Depresyondayken kişiler doktor desteği almaktadırlar. Ancak uzmanlara göre depresyon ile mücadelede sporun yeri yadsınamaz kadar büyüktür. Yüzme , yürüyüş , bisiklet gibi sporlar depresyon tedavisine yardımcı oluyor. Çünkü , spor kişinin kendisini ruhen ve bedenen zinde hissetmesini sağlıyor. Spor yapan kişilerde mizaç düzeliyor , kişi daha canlı oluyor , sıkıntısı azalıyor ve uyku düzeni oluyor. Spor genel sağlığa da büyük katkı sağlamaktadır. Spor yaparken mutluluk veren endojenopiyatlar denen endorfin salgısını arttırıyor. Bu durumda hafif ve orta dereceli depresyon hastalarının tedavisine olumlu katkı sağlamaktadır.
