Sağlıklı Yaşam

Sağlıklı yaşamak spor yaparak yaşamak insan hayatında önemli bir yer kaplamaktadır. Her gün 15-20 dakika kendinize ayırarak formda kalabilirsiniz. Ve üstelik basit ve çok kolay hareketler ile. Kanepede sırt üstü yatın. Ayaklarınızı ileri geri hareket ettirin. Bu hareketi televizyon izlerken dahi yapabilirsiniz. Basit ama etkili bir hareket.