Normal doğumu kolaylaştıran 7 yöntem

Normal doğum tartışmalarının sürdüğü günümüzde, Healthy People 2020 dergisinin rakamlarına göre, kadınların %85'i normal doğumu rahatlıkla gerçekleştirebilecek kapasitede. Ancak hem bebeğinin, hem de kendisinin sağlığı için normal doğuma karar veren bir anne adayının, hamileliğin başlangıcından itibaren planlama yapması gerekiyor.

Günümüzde kadınların çalışma hayatına hızla katılımı, değişen sosyal ilişkiler nedeniyle sezeryan doğumlarda görülen artış tartışılıyor. Ancak uzmanlar, anne ve bebeğin sağlığını tehdit etmedikçe normal doğumun tercih edilmesi yönünde tavsiyede bulunuyor. Eğer bir anne adayı normal doğuma karar verirse, bunu gerçekleştirmek için hamileliğinin başlangıcından itibaren planlamayı iyi yapması gerekiyor. İşte normal doğumu kolaylaştıran 7 yöntem...

1- İyi bir doğum öncesi eğitim alın:

Normal doğumu tercih eden bir anne adayı, hamilelik süreci ve doğuma ilişkin ayrıntılı bilgilerin verildiği eğitimlere mutlaka katılmalı. Bu eğitimlerde normal doğum sırasındaki ağrıların nefes alma, gevşeme ve konsantrasyon teknikleriyle yönetilmesi öğretilir. Doktorunuz ya da doğum yapacağınız hastane bu eğitimleri almanızı organize edecektir.

2- Normal doğumu savunan bir doktor seçin:

Bazı doktorlar normal doğuma taraftardır, bazıları çeşitli nedenlerle bu yöntemi desteklemez. Bir anne adayı normal doğum yapmayı seçmişse, normal doğumu destekleyen bir doktor ile bu süreci yürütmesi çok daha kolay olacaktır.

3- Çok fazla kilo almamaya çalışın:

Aşırı kilo almamış anne adaylarının doğumu çok daha kolay geçecektir. Fazla kilo almamış anne adaylarına çok az müdahale edilir ve çok az ilaç kullanılır.

4- Hamilelik sürecine fazla müdahale ettirmeyin:

Eğer özel sağlık problemleriniz yoksa, çok fazla test yaptırmaktan kaçının. Tabii ki bazı testler anne ve bebeğin sağlığı için gereklidir. Ancak kimi testler seçime bağlıdır. Ne zaman bir test yaptırmanız istense, bunun niçin gerekli olduğunu ve size ne katacağını sorun. Tatminkar yanıt alırsanız testi yaptırın. Doktorlar kesinlikle anne adayının iyiliği için oradalar, ancak her hastanın her şeye ihtiyacı yoktur.

5- Doğumun ilk aşamasını evde geçirin:

Evde dolaşabilirsiniz, duş alabilirsiniz, yemek yiyebilir ya da yürüyüşe çıkabilirsiniz. Sancılarınız düzenli olarak beş dakikada bir gelmeye başladığında ve bu birkaç saat sürdüğünde o zaman hastanenin yolunu tutun. Eğer hastaneye gittiğinizde rahim ağzının yeterli açıklığa ulaşmadığı anlaşılırsa evinize dönün.

6- Mutlaka su kullanın:

Duş, küvet ya da doğum havuzu ve sıcak kompresler, anne adayının ağrılarını hafifletmek ve gevşemesini sağlamak için idealdir. Suda mümkün olduğunca fazla zaman geçirmeye çalışın.

7- Doğum öncesi aldığınız eğitimi kullanın:

Nefes alıp verin, gevşeyin, konsantre olun, pozisyon değiştirin, masaj yaptırın ya da müzik dinleyin. Bu teknikler ağrıyı yönetmenizi kolaylaştıracaktır.

Stressiz doğum önerileri için tıklayın