Hamilelerde Kabızlık Problemi

Kabızlık ve gaz gebelikte sık görülen sorunlardandır. Bunun nedenlerinden biri bağırsak hareketlerinin hormonların etkisiyle azalması, bir diğer nedeni ise büyüyen bebeğin baskısıdır. Ayrıca kullanmış olduğunuz demir preparatları da kabızlık yapar. Bağırsaklarda uzun süre kalan dışkı sertleşir ve anüsde yırtıklara enfeksiyonlara neden olur. Kabızlık sonucunda anüs bölgesindeki toplar damarlar şişer ve hemoroidler ortaya çıkar. Daha önceden kabızlık sorunu olmayan kişilerde de gebellikte kabızlık ortaya çıkabilir.

ÖNERİLER

• ·Bol sıvı alınız ( Erik kompostosu içebilirsiniz. )
• ·Bol meyva, sebze tüketiniz.
• ·Posa bırakan yiyecekleri tercih ediniz.
• ·Hareketli olunuz, egzersiz yapınız.
• ·Kepekli ekmek yiyiniz.
• ·Gerekirse doktorunuza danışarak hafif laksatif ilaçlar kullanabilirsiniz.