Yorgunluktan kurtulmanın 3 yolu

“Sabahları yorgun uyanıyorum”, “Gün boyunca yorgun hissediyorum”, “ Enerjik hissetmek için denemediğ

Sırt ağrılarına iyi gelen 5 etkili hareket

Ciddiye alınması gereken sırt ağrılarından düzenli egzersiz hareketleriyle kurtulabilirsiniz. İşte s

Kış depresyonundan kurtulmanın 7 yolu

Kış mevsiminin yaşandığı bu dönemlerde bedeniniz ve ruhunuz kendini soğuyan havaya adapte etmeye çal

Sağlıklı kalp için 3 öneri

Sağlıklı ve zinde bir yaşam için kalp sağlığınızın korunması büyük önem taşıyor. Yaşam tarzınızda ya

Hapşırığı tutmanın zararları

Eğer kalabalık ortamlarda hapşırığınızı tutuyorsanız, sağlığınıza zarar verebilirsiniz. İşte hapşırı

5 adımda IQ'nuzu artırın

insanın IQ’sunun yaşamı boyunca aynı kalacağı düşünülür. Ancak aslında IQ oldukça esnek bir birim. G

Çinko eksikliği nelere yol açar?

Çinko sağlığınız için son derece önemli bir mineral. Çinko eksikliği uzun vadede birçok sağlık sorun

Ballı su içmenin 6 önemli faydası

Ballı su içmek, zayıflamaktan kabızlık gidermeye, enerji dolu hissetmekten ödem söktürmeye kadar bir

Günlük sağlıklı beslenme nasıl olmalı?

Günümüzde sağlıklı beslenme bilinci giderek yaygınlaşıyor. Beslenme alışkanlığı, zihinsel ve bedense

Temizlik hastalığının 5 belirtisi

Temizlik hastalığı olarak da bilinen Obsesif Kompulsif kişilik bozukluğu hem kişiyi hem de çevresin

Mükemmel bir pazar sabahına uyanmanın 14 yolu

Mükemmel bir Pazar sabahına kim uyanmak istemez ki? Aslında bu o kadar da zor değil. Eğer bazı

Anksiyeteyle mücadelede 4 basit adım

Anksiyete bir endişe, merak ve rahatsızlık duygusudur. Her telefon çalışında, her ambulans sesinde a

Bademin 5 bilinmeyen faydası

Badem inanılmaz bir besin profili çiziyor ve besleyici değeri en yüksek olan kuruyemişler arasında y

Şekerin 22 zararı

7’den 70’e herkes, şeker ve şekerli gıdaları severek yer. Ancak yedikçe daha fazla yeme isteği uyand

Sarımsağın sağlığınıza olan 7 şaşırtıcı faydası

Sarımsak lezzetli olduğu kadar tansiyonu dengelemek, kolesterolü düzenlemek ve kalp sağlığını koruma

Öğlen uykusunun 3 önemli faydası

Öğlen uykusu; vücudun tazelenmesini sağlıyor, günlük performansı artırıyor ve düşünce gücünü hızland

Sürekli üşümenin 4 nedeni

Bazıları kışın evde yanan kalorifere rağmen kat kat pijamayla uyur. Bazıları ise yazın sıcaklık 40 d

Bağırsakları temizleyen 8 mucize besin

Sağlıklı bir vücut için bağırsak sisteminin düzenli olarak temizlenmesi büyük önem taşıyor. Bağırsak

Kış meyve ve sebzelerin faydaları

Sebze ve meyvelerin sağlığa birçok faydası bulunuyor. Özellikle vücut direncinin düştüğü kış ayların

Sağlık dostu 5 ara öğün önerisi

Sağlıklı bir yaşam için doğru beslenmenin ilk vazgeçilmez kuralı ana ve ara öğünlerin dengelenmesi..