Uyku öncesi 5 etkili egzersiz

Çok yorgun bir şekilde yatağa girip yatakta dönenlerdenseniz belki de kendinizi gergin hissedersiniz

Beyaz çayın 4 önemli faydası

"Gençlik iksiri" olarak da bilinen beyaz çay, zayıflamadan stresi önlemeye kadar sağlığa birçok fayd

Yağ yakımını hızlandıran 8 yiyecek

Gün içerisinde tükettiğiniz besinler yağ yakma hızını da etkiliyor. Bazı besinler yağlanmaya neden o

Yüz felcinden 6 korunma yöntemi

Kış aylarının gelmesiyle birlikte soğuk ve rüzgarlı hava yüz felci riskini artırıyor. Kulak arkasınd

Göz seğirmesinin 5 nedeni

Göz seğirmesi, göz kaslarının istem dışı kasılması sonucu oluşuyor. Çoğu insanın yaşadığı bu durumun

Sabah yorgunluğunun en önemli 7 nedeni

Sabah zor uyanıyor, yataktan sürünerek kalkıyor, uykunuzu alamamış hissediyorsanız, sürekli yorgunlu

Besin değeri yüksek 5 yiyecek

Kendinizi gün içinde yorgun hissediyorsanız, sabahları yataktan kalkmak ve iş yerinde konsantrasyonu

Göz kuruluğunu önlemenin 4 yolu

Soğuk ve rüzgarlı hava göz sağlığını da olumsuz etkiliyor. Soğuk havalarda en sık karşılaşılan göz p

Uykuda düşme hissinin nedenleri

Uykunuzun tam ortasında düşme hissi gelir ve bir anda uyanırsınız ya; işte o an, nefes alıp verme hı

Hasta olduğunuzda uzak durmanız gereken 3 besin

Soğuk algınlığı herkesin zaman zaman yenik düştüğü kronik bir rahatsızlıktır. Soğuk algınlığını atla

Mucize sebze ıspanağın 8 faydası

Kış mevsiminin en lezzetli sebzelerinden bir tanesi olan ıspanak tam bir demir deposu olarak biliniy

Dişlere zarar veren 5 yiyecek

Diş sağlığınızı korumak, genel sağlığınız için de büyük önem taşıyor. Yaşam tarzındaki değişimler, b

Sağlıklı yaşlanmak elinizde

Sağlıklı yaşlanmak her insanın isteği. Beslenme alışkanlığı, stresten uzak kalmak, düzenli spor yapm

Gece yenmemesi gereken 4 yiyecek

Gece yatmadan önce bir şeyler yemekten keyif alıyor olabilirsiniz; ancak gece geç saatlerde vücudunu

Fazla eşyaları vermenin sağlığınıza iyi gelen 4 yönü

Evinizdeki fazla eşyaları ihtiyaç sahiplerine vermek, elden çıkarmak sağlığınıza da iyi gelecek. Unu

Hıçkırık neden olur ve nasıl geçer?

Hıçkırık başladı mı sanki hiç bitmeyecekmiş gibi gelir çoğu zaman. Diyafram, karın ve göğüs boşluğun

Kilo aldıran 4 alışkanlık

Kilo vermek için birçok önlem alınır, porsiyonlar küçülür, kilo verdiren yiyecekler listesi çıkartıl

Kışın mutlaka tüketilmesi gereken 8 muhteşem besin!

Kış geldi. Grip, soğuk algınlığı, bronşit gibi pek çok hastalık kapıda! Peki kışın nasıl beslenmeli?

Migreni tetikleyen 7 faktör

Migren, kadınlarda erkeklere oranla daha sık görülüyor. Ataklar halinde gelişip şiddetli baş ağrısın

Ofiste göz sağlığını korumanın 4 yolu

Ofis ortamında çalışıyorsanız ve tüm gün bilgisayar karşısındaysanız, göz sağlığınıza daha çok özen