Vücuttan ödem atmanın yolları
Şiş bir göbek yada şiş bacaklar her zaman kilo aldığınız anlamına gelmez. Ödemlerinizin olduğunu fark ettiyseniz vakit kaybetmeden bu yöntemleri deneyebilirsiniz.
Ayaklar havaya
Gün içerisinde mümkün olduğunca ayaklarınızı havaya kaldırın ya da düz şekilde uzatın. Bacak bacak üstüne atarak oturmak, ödem oluşma riskini artıyor.
Dinlenin
Mümkün olduğunda uzanın ve dinlenmeye çalışın. Bu işlemi yaparken sol tarafınıza dönmelisiniz. Bol bol su için. Unutmayın; önemli olan suyu azaltmak değil, suyu devamlı hareket ettirmektir.
Dar kıyafetler giymeyin
Dar ve vücudunuza baskı yapan kıyafetlerden uzak durun. Yüksek topuklu rahatsız ayakkabıları hayatınızdan olabildiğince uzaklaştırın.
Tuzdan vazgeçin
Yemeklerinize artı olarak tuz eklememeye özen gösterin.
Ödem atıcı tarif:
1 demet maydanoz, 2 salatalık ve 1 orta boy havuç suyunu karıştırıp için. Dilerseniz 1 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil de ekleyebilirsiniz. Günde 2 kere aralarda tüketmek ödem atmanın sihirli formülünden biridir.
