Beyaz çay diyeti ile zayıflayın
Beyaz çay, bildiğimiz tüm çay çeşitlerini hafızalardan sildi süpürdü. Çin imparatorluğunun gözdesi, dünyada da gençlik aşısı olarak adlandırılan beyaz çay bizi derinden etkiledi. Eski çağlardan beri kilo vermek için kullanılınca diyet listelerinde birinci sırada yer aldı. Antioksidanları muhafaza etmesiyle ün saldı, beslenme zincirimizin baş tacı oldu.
"Biz duymadık, bilmiyoruz, yeni haberdar olduk" diyorsanız, beyaz çayın faydalarına kısaca göz atalım ve beyaz çay diyeti ile sonlandıralım.
Beyaz çay cildi güzelleştirir, stresi önler.
Yaşlanma ve sarkmalara karşı olumlu rol oynar. Esnek ve sıkı cilt oluşumunu destekler.
Kilo vermeye, kilo korumaya yardımcı olur ve yağ yakımını hızlandırır.
Kötü nefes kokusuna sebep olan bakterileri öldürür, dişleri güçlendirir.
Damar sertleşmesi ve damar tıkanıklığının önlenmesine katkı sağlar.
Kemikleri güçlendirerek romatizma gibi hastalıklara direnç gösterir.
Zengin kateşin içeriğiyle kanser oluşumunda en önemli etmenlerden olan serbest radikalleri azaltarak vücuda doğal koruma sağlar.
Diüretik ve temizleyici yapısı ile sıvı atıklardan kurtulmak için birebirdir.
Uzmanlar yaşlanma karşıtı gençlik iksirini günde 3 kez tüketilmesini öneriyor. Yaz yaklaşırken bir de diyet telaşına girdiyseniz, beyaz çayı diyet listenize eklemenizi öneririz.
Beyaz çay diyeti;
Kahvaltı:
1 su bardağı greyfurt veya portakal suyu
1 adet kepekli tost ve 1 yemek kaşığı kadar az yağlı peynir
1 su bardağı beyaz çay
Kuşluk kahvaltısı için birkaç farklı seçenek daha bulunuyor:
Bir diyet tahıl bar veya meyve
Az yağlı yoğurt veya az yağlı peynir
Öğle yemeği:
Izgara tavuk göğsü (derisiz)
1 fincan ev yapımı sebze çorbası
1/2 porsiyon pişmiş sebze
1 fincan kadar meyve salatası
1 su bardağı beyaz çay
Ara öğün:
Meyve
Az yağlı yoğurt
Akşam yemeği :
1 porsiyon ev yapımı sebze çorbası
Küçük bir porsiyon kahverengi pirinç
Büyük bir porsiyon sebze salatası
1 su bardağı beyaz çay
Beyaz çay, doğal kilo vermek için mükemmel bir yoldur. Siz yine de önerileri dikkate alın, tavsiyeler için diyetisyeninize danışmayı unutmayın.
