Kahvaltı yaparak zayıflama efsanesi ne kadar doğru?

Bazı uzmanlar, "Kahvaltı en önemli öğündür. Sizi tok ve enerjik tutar, abur cubur yemenizi engeller,

Kestanenin faydaları

Kış aylarının vazgeçilmezi olan kestane, marketlerde yerini buldu. Sokaklarda, evlerde buram buram k

Domuz gribi olan herkes hayatını kaybeder mi?

Tedbiri elden bırakmamak kaydıyla, kronik bir hastalığı olmayan, düzenli ve güçlü beslenenlerin

Yeşil kahve nedir?

Türkiye’de kadınların dilinden düşmeyen ve zayıflatan kahve olarak da anılan yeşil kahve, fazla kilo

Karın şişkinliği nasıl geçer?

Karın şişkinliği zaman zaman hepimizin sorunu olabiliyor. Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber karın

Polenlerden kurtulmanın 10 yolu!

Baharın gelmesiyle uçuşan polenler sizi rahatsız ediyorsa, işte polenlerden kurtulmanın 10 yolu H

Yuvarlak Gözler

Gözlerin dış kenarlarına koyu renk far uygulayarak badem göz yapabilirsiniz. Bunun için göz kapağını

Sirkeli su ateşe iyi gelir mi?

Sirkeli su ateşi düşürür mü diye düşünüyoruz annelerimizin yaptıklarına bakarak. Ancak bu yöntem çok

Fındık Kalbi ve Beyni Koruyor

Hergün bir avuç fındık yemenin, beyin sağlığını koruduğu ve halk arasında "bunama" olarak bilinen ha

Kurutmanın Püf Noktaları

Saç kurutmasını tekbir yere sabit olarak tutmaktansa saçınızın her yanında gezdirin. Elektrik ş

Kıvrımlar ve ters kıvrımlar

Yere sırt üstü uzanıp bacaklarınızı havaya kaldırarak bileklerinizi çapraz yapın. Vücudu sıkarak kab

Vücudu Kaldırma

Yere yüzükoyun olarak uzanın. Yüzünüz yere dönük, bacaklarınız hafif ayrık olsun. Kalça ve bacakları

Bakım Yağlarını Evde Hazırlayın

Kuru ciltler için harika bir nemlendirici önerisi olarak; 1.5-2 çorba kaşığı rendelenmiş avakado, sa

Eğri Bükümler

Yerde, dizleriniz kırık,  sırt üstü uzanın. Sol bacağınızı bilekten sağ dizinize yerleştirin. Kollar

Karın Bölgesi

Karın bölgenizi düzeltmenize yardımcı altın hareketler. Sırt üstü uzanın dizleriniz kırık ve kalça h

Yeşil Elma

Yeşil elmayı hayatımızdan çıkarmamalıyız. Faydaları saymakla bitmez. Sağlıka uğraşanlar ve spor yapa

Ihlamur İle Sararan Saçlar

Küçük yaşlarda boyadan kaçınmakta yarar vardır. Saç renginizi ille de açmak istiyorsanız doğal yolla

Yanlış Spor Yapmayın

Spor hayatınızın vazgeçilmezi olmalıdır. Tabi ki de bu doğru spordur. Spor hareketlerini yanlış yapm

Kereviz

Kerevizi hayatımızdan eksik etmemiz gereken sebzelerdendir. Sofralarımızda hele ki çocuklu ailelerde

Sağlığım

Mercimek ve kepekli ekmek çok iyi bir besin kaynağıdır. Mercimek kaliteli bir protein kaynağı olması