Kedi otu faydaları

Kedi otu ya da kedi nanesi diye bilinen bu bitki, nane ailesinden gelen Türkiye’de 10 türünün bulunduğu ve bunların genellikle Marmara, Karadeniz ve Doğu Anadolu bölgesinde yetiştiği bir bitkidir. Tıbbi kedi otu bitkisi dayanıklılığı ve iyileştirici etkileri sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirici, teskin edici, uyutucu, krampları çözücü, tansiyonu düşürücü, sinirleri kuvvetlendirici gibi bir çok etkiye sahiptir.

Kedi otu kökü araştırmalara göre başta uyku rahatsızlıklarında, sık sık uyanma ve hafif uyuma, sinirsel huzursuzluk, sinirsel mide bağırsak ağrıları, sinirsel kalp rahatsızlıkları, gerginlik ve telaş, korku, stres gibi rahatsızlıklara karşı kullanılıyor. Uzmanlar kedi otu çayının aşırı kullanılmaması halinde sağlık açısından bir risk taşımadığına da dikkat çekiyor.

Kedi otu hakkında bilinmesi gereken bir başka gerçek ise, hem yapraklarının hem de kökünün kullanılabilecek olması. Her ikisi de sağlık açısından yararlı olsa da, etki alanlarının farklı olduğuna vurgu yapılıyor. Örneğin kedi otunun yaprakları sinirlilik haline iyi gelirken, bitkinin kökü uyarıcı etki içeriyor. Aynı zamanda sitral, kolin, butirik asit, biyotin ve asetik asit gibi kimyasallar içeriyor. Bu bileşenler vücudun beslenmesinde ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkı sağlıyor.

Kedi otunun gücü bununla da bitmiyor. A ve B vitaminleri, valerik asit, sülfür, sodyum, fosfor, karaciğer hücrelerini güçlendiren para-aminobenzoik asit, pantotenik asit, manganez ve folik asit gibi bileşenler bitkinin gücüne güç katıyor.

Araştırmalara göre kedi otu sinirlilik ve aşırı endişeden şikayet eden kişiler için de fayda sağlıyor. Bir diğer etkili olduğu konu ise uykusuzluk ve sindirim güçlüğü. Hatta kedi otu çocukların sağlığı için de faydalı. Özellikle bebeklerin kolik rahatsızlıklarının giderilmesi için kullanılabilecek bir bitki.

Kedi otunu yağ olarak kullanılması halinde özellikle sivrisineklerin uzaklaştırılmasına etki edecektir. Bitkide yer alan kimyasal olan nepetalakton, sivrisinekleri uzaklaştıran güçlü bir koku yayıyor. Cilde sürülmemesi ise unutulmaması gereken ayrıntı.

Peki kedi otu ne kadar kullanılmalı? Kedi otu çayı sinirlerin yatıştırılması ve sindirim sisteminin rahatlatılması için günde 2 ya da 3 fincan tüketilebilir. Kedi otu çayı birçok sağlık sorununa iyi gelse de, böbrek ve karaciğer sorunları yaşayan kişilerin ve hamile kadınların tüketmesi önerilmiyor. Özellikle hamile kadınlarda erken doğuma neden olma riski mevcut. Genel anlamda bakıldığında sağlık için etkili bir bitki olsa da, tüketilmeden önce mutlaka doktora danışmanız gerekiyor.

Uykusuzluğa iyi gelen bitki çayları için tıklayın