Anne olunca kendinizi eve kapatmayın

Anne olmak, kendinizi eve kapamak ya da bütün hayatınızı bebeğinize adamak anlamına gelmiyor.

İşte yapmanız gerekenler;

Arkadaşlar edinin

Kendinizi eve kapatmayın, arada sırada dışarı çıkın. Sizin gibi yeni annelerle tanışmak ve onlardan tavsiyeler almak sizi rahatlatacaktır. Hatta çocukları olan arkadaşlarınızla aktivitelere katılabilirsiniz. Günümüzde anne-baba kafeleri de çok revaçta.

Destek alın

Mümkün olduğu kadar ailenizden, arkadaşlarınızdan destek almaya çalışın. Yanı başınızda bir bebek varken en basit şeyleri yapmak bile vaktinizi alabilir. Bu yüzden her türlü yardıma açık olmaktan çekinmeyin.

Kendinizi bırakmayın

Sağlığınız hem sizin için hem de bebeğiniz için çok önemli. O yüzden sağlıklı beslenmeye ve uyumaya özen gösterin. Bebeğiniz uyuduğunda siz de uyuyun. On dakika bile uyusanız kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.

"Hayır" demeyi öğrenin

Misafirliğe gelmek isteyenlere kendinizi iyi hissetmiyorsanız "hayır" demesini öğrenin. Ya da ziyarete gelenlere hizmet etmek yerine bırakın onlar size hizmet etsin. Kendinizi çok yormamaya çalışın.

İşiniz temizlik değil

Temizlik ya da yemek yapmaya bir süre ara verin. Bir köşeye çekilin ve uzun zamandır istediğiniz bir kitabı okuyarak dinlenmeye çalışın.

Arkadaşlarınızı ihmal etmeyin

Haftada en az bir kere arkadaşlarınızla dışarı çıkmaya çalışın ve düzenli yürüyüş yapın. Her gün yarım saat düzenli yürüyüş, hem beden hem de ruh sağlığınıza iyi gelecektir.

Plan yapın

Sürekli karmaşa yaşıyorsanız, haftalık plan yapın. Gün içinde yapmanız gerekenleri de not edebilirsiniz.