Anne olduktan sonra uygulamanız gereken 5 yöntem

Bir çok kadın anneliğin getirdiği sorumluluk içinde kaybolur. Hamile kalma süreci ile başlayan bu yoğunluk bebek doğduktan sonra daha yoğun şekilde devam eder.

İşte anne olduktan sonra size yardımcı olacak 5 yöntem:

1. Tek başınıza zaman geçirebileceğiniz haftalık bir ritüel oluşturun. Haftanın aynı gününü ve saatini seçin ve bu zamanı düzenli bir şekilde programlayın.

2. Kendinize şu soruyu sorun: “Şu an daha mutlu olmak için ne yapabilirim?” Yanıtınız ne olursa olsun, bir sonraki adımınız farkına vardığınız şeyi hayata geçirmek olsun.

3. Hayatınızı düşünün ve basit hedeflerinizi yazdığınız bir tahta edinin. Hamilelik kilolarınızı vermek gibi hedefleri dahil edin.

4. Hamile kalmadan önce yapmaktan hoşlandığınız bir şeyi yapın; bisiklet sürmek, seyahat etmek ya da yüzmek gibi.

5. Kendinizi bağdaştırabileceğiniz ve belki de yolculuğunuzda yardımcınız olacak annelerle iletişim kurabilmek için sosyal medya topluluklarına katılın.