Doğum sırasında anneyi rahatlatmanın yolları
Bir kadın ne kendisini doğuma ne kadar iyi hazırlarsa hazırlasın, o an geldiğinde oldukça stresli olabilir. Üstelik doğum anında acısını azaltmak kolay değildir. Peki bir anne adayını doğuma hazırlarken nasıl rahatlatırsınız?
Doğum sırasında bir annenin ağrılarını azaltmak kolay olmasa da ona vereceğiniz moral destek ile en azından stresini azaltabilirsiniz. Anne adayına verilecek her türlü destek, doğumu rahatlatacaktır. Annenin en stresli anında onu rahatlatacak bazı ipuçları işe yarayacaktır.
Anneye fiziksel destek verin:
Doğum anı tabii ki masaj yapılacak bir an değildir. Ancak annenin yüzünü okşamak, stresi ve endişeyi ortadan kaldıracaktır. Doğum anında bir anne çenesiyle, omuzlarıyla ve kaburgalarıyla mesajlar verir. Yüzüne ve boynuna soğuk kompres yapın. Omuzlarını okşamak anneleri rahatlatacaktır. Ara sıra yüzünü yıkamak terlemesini de azaltır. Isı bandı, sıcak battaniye ya da sıcak çorap sırtın alt kısmına uygulandığında anne oldukça rahatlayacaktır.
Babanın doğumhaneye girmesine izin verilmeli:
Doğum sırasında eşini yanında hissetmek anneye çok iyi gelecektir. Eş, annenin ellerini tuttuğunda ona güç verecektir. Bazı anneler doğum sırasında eşlerinin kendisine dokunmasından ya da ellerini tutmasından çekinebilir, ancak en azından eşinin doğumhanede oluşunu hissetmek ona iyi gelecektir.
Nazik sözcükler kullanın:
Etrafındakilerden gelecek nazik ve cesaret verici sözcükler anneyi yatıştıracaktır. Bu sözcükleri doğumhanede bulunan herkes söyleyebilir. Doğumhanede anneye direktif vermek yerine, onunla empati kuran bir ekibin olmasına dikkat edin. Annenin güvendiği birisiyle konuşması ve ondan tavsiyeler alması da doğum sırasında kendisini daha rahat hissetmesini sağlayacaktır.
Nefes alma egzersizleri:
Ritmik şekilde nefes almak bazı kadınları rahatlatıcı bir etki yaratabilir. Dakikada 20-30 kez hafif hafif ancak hızlı nefes almak ya da inlemek doğum sırasındaki aşırı heyecanlanmayı önleyebilir.
Metabolizmayı iyi hazırlayın:
Annenin düzenli aralıklarla sıvı aldığından emin olun. Aynı zamanda zorlu doğum maratonu için yeterli enerjiye sahip olmak amacıyla anne iyi şekilde beslenmeli. Anne adayı aynı zamanda mesanesini boşaltmak için düzenli olarak tuvalete gitmeli. Dolu bir mesane doğum sırasında güçlük çıkartabilir.
Ağrı yönetimi:
Doğum sırasında bazı pozisyonlar diğerlerine göre fazla ağrı verebilir. O nedenle anne kendisine daha az ağrı veren pozisyonu seçmeli. Doğum sırasında annenin sırt ağrıları artarsa, ellerinizle ters yönde ona destek verebilirsiniz.
Çevreyi iyi seçmek:
Doğum yapmak için doğru hastaneyi seçmek çok önemli. Mekanı güzel hale getirmelisiniz. Annenin odasında rahatlamak için her türlü ihtiyacının karşılanmış olduğundan emin olun. Özellikle hemşirelerin deneyimli olmasına dikkat etmelisiniz.
Şu an yapmakta olduğu şeyin harika birşey olduğunu anneye sıkça tekrarlamak onu motive edecek ve dayanıklılığını artıracaktır.
Normal doğumu kolaylaştıran 7 yöntem için tıklayın
Fotoğraf kaynak: momjunction
