Kurban Bayramı'nı sağlıklı geçirmek için 8 öneri

Birbirinden çeşitli lezzetlerle hazırlanan bayram sofraları özellikle tansiyon, diyabet, kalp damar

Yolculuk esnasında sağlıklı beslenme önerileri

Bayram tatilinin yaklaşmasıyla birlikte yolculuk telaşı da başladı. Tatilinizin keyifli geçmesini is

İştah azaltan besinler ve öneriler

Bitmek tükenmek bilmeyen iştahınızı kontrol altına almak zor gibi görünse de, birkaç ipucunu uygulay

Cevizin faydaları

Gün içerisinde düşünmeden ağzınıza attığınız her atıştırmalık, sinsice sağlığınızı etkiliyor. Yine d

Hazımsızlık nasıl giderilir?

Gün içerisinde sık sık hazımsızlık çekiyorsanız, şimdi bağırsakları harekete geçirmenin zamanı.

Ödem atmak için ne yemeli?

Sabah giydiğiniz ayakkabı öğlene doğru sıkmaya başlıyor ve yüzünüz gözünüz şişiyorsa beslenme alışka

Yaz aylarında besinleri koruma yöntemleri

Hava sıcaklıkları artıkça yaşanılan alanların ısısı da artıyor. Bu durumda beraberinde besinleri uyg

Chia tohumunun faydaları

Son dönemin en popüler besini olan Chia tohumunun faydaları saymakla bitmiyor. Chia tohumu ne

Siyah sarımsağın faydaları

Siyah sarımsak, aslında bildiğiniz sarımsağın fermente edilmiş hali. Ancak uzmanlar siyah sarımsağın

Uyku kaçıran yiyecekler

Gece uyumakta güçlük çekiyorsanız, yediklerinizden kaynaklanıyor olabilir. Yapılan araştırmalar, baz

Ofiste beslenme önerileri

Ofiste sağlıklı beslenmeyi bir türlü başaramıyorsanız önerilerimize göz atabilirsiniz. Çalışı

Domatesin faydaları

Yemeklerin vazgeçilmezi domates, yüksek miktarda antioksidan içeriğiyle en faydalı gıdalar arasında.

Yaz gribinden korunmanın yolları

Kişinin kendini halsiz, bitkin hissetmesi ve kolay hastalanması vücut direncinin düştüğünü gösteren

Strese iyi gelen yiyecekler

İş hayatı, trafik, özel hayat… Metropol hayatının stresi oldukça yoğun. Rahatlamak için vakit de yok

Limonatanın faydaları

Limonata yaz aylarının vazgeçilmez serinletici içeceği. Tarihi Mısır'a uzanan ve o zamanlar bal ve l

Karpuz çekirdeğinin faydaları

Yaz sıcağında en lezzetli serinleme yollarından biri olan karpuzun birçok hastalığın deva olduğu ve

Karpuzun faydaları nelerdir?

Bir yaz meyvesi olan karpuz, içerdiği vitaminler sayesinde insan vücuduna oldukça faydalı. Vü

Baklava kaç kalori?

"1 Dilim baklava kaç kalori?" diye merak ediyor musunuz? Baklava, içerisinde yüksek oranda yağ, şeke

Ramazan Bayramı için beslenme önerileri

Tatlılar, ikramlar, yemek davetleri bayramların olmazsa olmazı. Ancak Ramazan ayı boyunca oruç tutan

Goji berry'nin faydaları

Son zamanların popüler meyvesi goji berry zayıflamak isteyenlerin yeni çaresi. Alternatif tıp ve doğ