Hamile kalmayı kolaylaştıran 6 öneri

Hamile kalmadan önce yumurtlama döneminizi hesaplayarak daha sağlıklı bir hamilelik planlayabilirsiniz.

Hamile kalma şansının en yüksek olduğu zaman adet kanamasının başladığı günden itibaren sayılarak 10. ve 19. günler arasında kalan dönemdir.

Dikkat edilmesi gereken unsurlar;

1. Uzmanlar, doğum kontrol hapı kullanan anne adaylarının hapı bıraktıktan en az 3 ay sonra hamile kalmasını tavsiye ediyor.

2. Sigara, alkol, aşırı kilo ve stres hamile kalma denemelerinizin başarı şansını azaltan faktörler arasındadır.

3. Adet düzensizliğiniz var ise doktorunuza danışarak adet düzenini sağlayın.

4. Beslenme düzeninize dikkat edin ve her gün egzersiz yapın.

5. Sperm kalitesi için yatak odanızın çok sıcak olmamasına dikkat edin.

6. Stresten uzak durun.