Evdeki mutluluğun sırrı

Evinizin temiz ve stil sahibi olması mutlaka istediğiniz mutlu hayatı yaşıyor olduğunuz anlamına gelmiyor. Ancak bilimadamlarına göre evdeki mutluluğun sırrı için dikkat etmeniz gereken renkler, kokular ve aksesuarlar var.

1- Yeşil ya da sarı duvarlar:

Amsterdam'daki Vrije Üniversitesi tarafından yapılan araştırma, gökkuşağında yer alan iki rengin mutluluk duygularını harekete geçirdiğini tespit etti; yeşil ve sarı. Bunu evinize adapte ederseniz, yani evinizdeki bazı duvarları bu iki renkten birine boyarsanız, mutluluk hissinizi daha fazla harekete geçirmiş olacaksınız.

2- Taze çiçekler:

Taze çiçekler mutluluğunuza yapılacak bir yatırım gibi görülebilir. Yine bilimadamları tarafından yapılan araştırmalara göre evde taze çiçeğin olması mutluluk hissini tetikliyor. Bir başka etkisi ise, hayattan tatmin olma hissini yükseltmesi. Bu nedenle sokağa her çıktığınızda, köşe başındaki seyyar çiçekçiden canlı buketler almayı unutmayın.

3- Duygusal fotoğraflar:

Eğer kahve sehpalarınız ya da komodinleriniz, en son okuduğunuz kitaplar ya da bir bardak su ile doluysa, onları hemen aile fotoğraflarınız ile değiştirin. Portsmouth Üniversitesi'nde bilimadamları yaptıkları araştırmada, eski fotoğraflara bakmanın olumlu hisseleri tetiklediği ve insana bir sakinlik verdiğini ortaya koyuyor.

4- Vanilyalı mumlar:

Yoğun bir iş gününün ardından eve geldiğinizde bir mum yakma isteğinin ardından bir neden var. Bu insana inanılmaz bir rahatlama hissi verir. Kaçınılmaz olarak mumun kokusu da mutluluğunuz üzerine büyük bir etkiye sahiptir. "Kimyasal Kokular Araştırması" vanilyanın ruh haliniz üzerinde inanılmaz bir etki yarattığını ortaya koymuş durumda.

5- Günlük tutmak:

Egzersiz ve terapinin ruhunuza iyi geldiğine hiç şüphe yok. Ancak evinize gittiğinize yazacağınız bir günlük gelecekteki ruh halinizi ve hislerinizi de harekete geçireceği bilimadamlarının dikkat çektiği bir nokta. Psikiyatri Bilimi adlı dergide yayınlanan son araştırma, kısa bir cümleden dahi oluşsa, eski yazılan yazıların okunmasının insanları evinde çok daha mutlu yapacağını ortaya koyuyor.

6- Tüylü dostlar:

Köpeklerin "insanların en iyi dostu" olarak adlandırılmasının bir nedeni var. Kişilik ve Sosyal Psikoloji Dergisi'nde yayınlanan araştırmaya göre, evlerde beslenen hayvanlar sahiplerine anlamlı destek oluyor. Bu hayvanlar ev halkını sakinleştiriyorlar ve sonunda yaşam kalitesinin artmasına katkıda bulunuyor.

7- Çiçek kokuları:

Evinize bir parfüm ya da temizleyici koku aldığınızda, gonca gül kokusunu almak istermisiniz? İnsanların burunlarındaki koku algılayıcıları beyninizde hislerinizi belirleyen bölüm ile bağlantılıdır. Bu nedenle, Psikoloji Bilimi Derneği tarafından yapılan araştırma, evinizdeki çiçek kokularının mutluluk hissinizi kat kat artıracağına dikkat çekiyor.

8- Düzenli bir yatak:

Sabahları yatağımızı toplama konusunda hemen hepimiz titiz davranırız. Çünkü bu güne iyi başlamamızı sağlar. Bilimadamlarının yaptığı araştırmalara göre, sabah yataklarını toplayan insanların %71'inin kendisini daha mutlu hissettiğini ortaya koymuş. O nedenle, evden çıkmadan önce iki dakika ayırıp yatağınızı düzeltmek hem mutluluğunuza katkı yapacak, hem de evinizin düzenli olmasına katkı sağlayacaktır.

9- Sadelik önemlidir:

ABD'nin önde gelen üniversitelerinden UCLA'e bağlı Günlük Yaşam ve Aile Merkezi tarafından yapılan araştırma, bir stres hormonu olan kortizolu fazla olan kadınlar ile evdeki fazla eşyalar arasında bir bağlantı olduğunu ortaya koydu. Bu şu anlama geliyor; evlerindeki eşya miktarı fazla olan kadınlar daha stresli oluyor. Çünkü bu kadınlar karmaşık bir ev ile başarısızlık arasında bir ilişki kuruyorlar. O nedenle, sakin ve mutlu bir ev yaşamı için kalabalığı ortadan kaldırmakta fayda var.