Anne sütü nasıl arttırılır?

Annelerin en çok istedikleri şey, bebeklerini yeterli şekilde emzirebilmektir. Ancak bazen annenin yeteri kadar sütü olmayabilir. Anne sütünü arttırmanın yolları tabii ki var ancak öncelikle gerçekten annenin sütünün az olup olmadığı iyi şekilde anlaşılmalı. Bunu tam olarak belirlemenin en iyi yolu doktorunuz ile görüşmek. Bu arada yapılacak şeyler de var. Uzmanların önerdiği yolları deneyerek 24 ila 72 saat içinde annelerin süt miktarı artabilir.

- Bebeğinizi düzenli şekilde emzirin ya da sütünüzü sağın. Gün boyunca en az 2 saatte bir, geceleri ise 3 saatte bir bebeğinizi emzirmeyi planlayın. Bebeğinizi emmek için uygun olduğunca emzirin, bu süt miktarınızı arttıracaktır.

- Bebeğinizin yorulana ya da uykuya dalana kadar iki göğsünüzü de emmesine izin verin. Her emzirme seansında, bebeğinizin iki göğsünüzü emmesini sağlayın.

- Emzirmek her zaman tercih edilse de, bebeğiniz doğrudan göğsünüzden ememiyorsa, süt pompası alın. Göğsünüzden süt sağmanın, süt miktarını arttıran prolactin hormonunu arttırdığı tespit edilmiş bir gerçektir. Her seferinde 10-15 dakika sağın. Daha uzun süreli süt sağmanın ek bir yarar sağladığı tespit edilmemiştir.

- Bebeğinizin tüm emme ihtiyacını göğsünüzde karşılamasına izin verin. Süt şişesi ya da biberon kullanmamaya çalışın. Bebeğin ihtiyacını emerek karşılaması, süt üretiminizi de tetikleyecektir.

- Katı yiyecekler, su, meyve suyu ya da diğer formüllerden oluşan katkı maddeleri kullanmamaya çalışın. Bunları kullandığınızda bebeğiniz daha az emecektir, bu da süt üretiminizi azaltacaktır.

- Protein ve kalsiyum yönünden zengin olan atıştırmalıkları sıklıkla tüketin.

- Susuzluğunuzu giderecek kadar su için. Aşırı sıvı tüketmek gerekli değildir ve hatta ters etki yaratabilir.

- Mümkün olduğunca dinlenin. Bu aşamada bebeğinizi yanınıza alın, dokunmak bebeğinizin daha fazla emmesine ve bu da sütünüzün artmasını sağlayabilir.

- Bazı anneler çemen otunun, anne sütünün artmasını sağladığını belirtir. Çemen otu, sık emzirme ya da süt sağma ile desteklendiğinde etkili olabilir. Çemen otunu aktarlarda ya da vitamin mağazalarında rahatlıkla bulabilirsiniz. Günlük dozu 2-4 kapsülü geçmemelidir. Birçok anne çemen otu kullandıktan 1-3 gün içinde sütlerinin arttığını gözlemledi. Çemen otu ayrıca bebeğinizin sağlığı için de zararlı değildir. Bazı annelerde çemen otu kullanmak, ishale neden olabilir, ancak çemen otu kullanımı bırakıldığında bu yan etki hemen ortadan kalkar.

- Tüm bu adımlara rağmen, anne sütünde artış sağlanmaz ise mutlaka doktor ile diğer önlemler için konuşmak gerekir. Doktorunuz, süt artışı için bazı vitamin ya da ilaçlar verebilir.