Düğün öncesi fit görünmenin yolları

Düğün öncesi koşuşturma ve hazırlıklar bir türlü bitmek bilmez. Alınacaklar listesinin de sonu hiç gelmez. Yakaladığınız her fırsatı düğün organizasyonunuzun detayları ile uğraşarak geçirirseniz.

Gelinlik provası günü de aniden gelir,çatar. Hayalinizdeki gelinliğin içerisinde kendinizi rahat hissetmek istiyorsanız, önerilerimize bir göz atın.

- Su içmek metabolizmanızı hızlandırır. Sade su içmekte zorlanıyorsanız; suyunuza limon, nane, zencefil, tarçın gibi birçok meyve ekleyerek zayıflamanızı hızlandırabilirsiniz.

- Ara öğün, bir sonraki öğünde daha az besin tüketmenizi sağlar ve daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olur. Düğün telaşı içerisinde ara öğünleri atlama olasılığına karşı önlem alın. Mutlaka yanınızda kuru meyveler bulundurun.

- Yeşil çay seanslarına yer verin. Yeşil çay, hızlı zayıflamanıza yardımcı olur.

- Düğün hazırlığı, ani gelen tatlı krizlerine engel değil. Tatlı krizlerine bitter çikolata ile son verin.

- Yağ yakımını hızlandıran meyvelerden destek alın. Yaban mersini, karadut, ahududu, böğürtlen gibi meyveler yağ yakımında size yardımcı olur.

- Yemeklerinizi yağsız tüketmeye çalışın. Özellikle yemeğin yağlarının suyunda olduğunu unutmayın.

- Sebze ağırlıklı beslenin. Üç ana öğünde etli, peynirli, ton balıklı salatalar tüketebilirsiniz.

- Probiyotikler ile bağırsaklarınızı güçlendirin. Kefir gibi yüksek miktarda probiyotik içeren içecekleri ara öğünlerde tercih edebilirsiniz.

- Kilo verirken aynı zamanda spor yaparak sıkılaşın. Fit bir vücut için pilates veya yoga yapabilirsiniz.

- Düğün telaşıyla birlikte stres sonucu olan şişkinlik için karanfil, kakule, kimyon gibi baharatları çayınıza ekleyin, farkı hemen hissedeceksiniz.

- Cildinizin smoothi'lerle ışıldamasını sağlayın.

- Yaşadığınız heyecanın uykunuzu etkilemesine izin vermeyin. Düzenli uyumaya çalışın.

- Stresten uzaklaşabilmek için papatya çayı, melisa çayı gibi bitki çayları tüketebilirsiniz.