Forma girmek hiç bu kadar lezzetli olmamıştı! Bir kaseye tam tahıllı Nestle nesfit koyun ve üzerine soğuk süt ekleyin ve çıtır çıtır kahvaltılık gevreklerin tadına varın.
Sağlıklı Beslenme
Yemeklerimizde akıllı seçimler yaptığımızda, optimum sağlığın tadını çıkarma potansiyeli önemli ölçüde artar.Bu, yemek konusunda kendinize hiç bir zaman tolerans göstermemeniz demek değildir.
Formunuzu korumanın en önemli anahtarı dengedir.Eğer birgün fazla yenmişse diğer gün planda değişiklikler yapılmalıdır.
Ne yediğimiz bizim iyi görünmemize ve hem ruhsal hem de fiziksel olarak zirvede olmamıza yardımcı olur.Dengeli yiyecekler ile beslenmek nasıl göründüğümüze ve hissettiğimize olumlu bir katkı sağlar.
Bol miktarda Tam tahıl tüketin.Günde en az üç öğün tavsiye edilmektedir.Seçenekler zengin ve çeşitlidir.Buğday,çavdar,yabani pirinç,tam tahıllı pirinç,mısır ve yulaf;birçok lezzetli seçenekten birkaçıdır ve kahvaltılık gevreklerde,ekmekte ve makarnada bulunabilir.
Taze meyveler ; özellikle yabanmersini,papaya,portakal,şeftali,armut,elma ve kavun beslenme uzmanları tarafından tavsiye edilmektedir.Ispanak,domates,brokoli,havuç,kereviz,pancar ve kuşkonmaz vitaminlerle doludur ve salatalarla olduğu gibi pişmiş yemeklerle de keyfine varılabilir.Günde beş öğün meyve ve sebze yemek tavsiye edilmektedir.
