Stresin vücuda zararları

Stresin sizde bir miktar gerginlik yarattığını ve güzel bir masajın her şeyi halledeceğini düşünüyorsanız çok yanılıyorsunuz. Nefes darlığından çocuk sahibi olamamaya kadar birçok sıkıntınızın kaynağı stres altında yaşamanız olabilir.

İşte stresin vücuda zararları;

Migren

Stres, tek başına migrenin bir nedeni olmasa da, migrene sebep olan faktörlerin etkisini artırabilir. Stresli dönemlerde yaşam tarzınızın değişmesi, uyku düzeninizin bozulması da migrene sebep olabiliyor.

Strese iyi gelen yiyecekler

Astım

Ruhsal sıkıntılar, çaresizlik ve endişe gibi duygular astımı tetikleyebilir. Uzmanlar stresli dönemlerde astım atağı geçirme riskinin artığını belirtiyor.

Kalp hastalıkları

Stresin etkisi altındayken kalp atışlarınız hızlanıyor, tansiyonunuz yükseliyor, yağ asitleri kanınıza karışıyor ve karın bölgesinde yağlanma başlayabiliyor. Tüm bu faktörlerin varlığı ise kalp hastalıkları ile sonuçlanabiliyor.

Soğuk algınlığı

Sık sık hastalanmanızın sebebi strese bağlı olabilir. Yapılan araştırmalar işsizlik, ailevi problemler gibi nedenlerle ortaya çıkan ve bir aydan fazla süren kronik stresin soğuk algınlığına yakalanmayı kolaylaştırdığını gösteriyor.

Bel ağrısı

Stres hormonları kasların gerilmesine ve normalde hiçbir etkisini hissetmeyeceğiniz bir hareket nedeniyle yaralanmanıza neden olabilir.

Kilo alma

Yemek yeme düzeninizde bir değişiklik olmadığı halde kilo almaya başladığınızı fark ediyorsanız bunun sorumlusu kortizol hormonu olabilir. Vücudun strese gösterdiği tepkiyle ilişkili olan bu hormon, hem metabolizmayı yavaşlatıyor hem de vücudu zararlı etkenlere karşı korumak amacıyla organların etrafında koruyucu bir yağ tabakası oluşmasına neden oluyor.

Kısırlık

Yapılan bir araştırma stresin üreme hormonlarını doğrudan etkilediğini belirtiyor. Bunun yanı sıra stresin cinsel arzuyu azalttığı da biliniyor.