Ramazanda baş ağrısı nasıl geçer?

Sıcak havalarda uzun süre oruç tutmak çeşitli rahatsızlıklara neden olabilmektedir. İlk sırada ise baş ağrısı vardır. Çok şiddetli olmayan baş ağrılarını oruçluyken gidermenin bir yolu mutlaka vardır. İşte oruçluyken yaşadığınız baş ağrısından kurtulmak için çözüm önerileri

ramazanda-bas-agrisi9854-s.jpg (300×175)

Öncelikle yaşadığınız baş ağrısından kurtulmak için bazı egzersizler yapabilirsiniz. Yaptığınız egzersizler nefes ve gevşeme egzersizleri olmalıdır. Bu sayede ağrıyı kendi kendinize kontrol etmeye çalışın ve vücudunuzun oksijen almasını sağlar ve dokulara daha fazla oksijen gönderirsiniz.

Loş bir ortam sağlayın kendinize. Gürültü ve sinir bozucu seslerden uzak durun. Gözlerinizi kapatın dinlenme pozisyonuna geçin. Eğer bunlar faydalı olmuyor ise başınızı bir tülbent yardımı ile sıkın, başınıza buz yada soğuk uygulayın.

Bir süre uyumayı deneyin. Oruçluyken baş ağrısı yaşamamak için kullandığınız ilaç varsa sahurda mutlaka için.

Göz kuruluğunu önlemenin 4 yolu

Soğuk ve rüzgarlı hava göz sağlığını da olumsuz et

Uykuda düşme hissinin nedenleri

Uykunuzun tam ortasında düşme hissi gelir ve bir a

Hasta olduğunuzda uzak durmanız gereken 3 besin

Soğuk algınlığı herkesin zaman zaman yenik düştüğü

Dişlere zarar veren 5 yiyecek

Diş sağlığınızı korumak, genel sağlığınız için de

Sağlıklı yaşlanmak elinizde

Sağlıklı yaşlanmak her insanın isteği. Beslenme al

Hıçkırık neden olur ve nasıl geçer?

Hıçkırık başladı mı sanki hiç bitmeyecekmiş gibi g

Migreni tetikleyen 7 faktör

Migren, kadınlarda erkeklere oranla daha sık görül

Ofiste göz sağlığını korumanın 4 yolu

Ofis ortamında çalışıyorsanız ve tüm gün bilgisaya

Yorgunluktan kurtulmanın 3 yolu

“Sabahları yorgun uyanıyorum”, “Gün boyunca yorgun

Sağlıklı kalp için 3 öneri

Sağlıklı ve zinde bir yaşam için kalp sağlığınızın

Hapşırığı tutmanın zararları

Eğer kalabalık ortamlarda hapşırığınızı tutuyorsan

Çinko eksikliği nelere yol açar?

Çinko sağlığınız için son derece önemli bir minera

Öğlen uykusunun 3 önemli faydası

Öğlen uykusu; vücudun tazelenmesini sağlıyor, günl

Sürekli üşümenin 4 nedeni

Bazıları kışın evde yanan kalorifere rağmen kat ka

Boğaz ağrısı için 7 doğal çözüm

Mevsim geçişlerinde yaşanan ısı farkı özellikle so

5 madde ile grip aşısı hakkında bilmeniz gerekenler

Hava ısısındaki ani değişiklikler ve okulların açı

Yeni giysileri kullanmadan önce yıkayın

Mağazadan yeni aldığınız bir kıyafeti hemen giymem

Evin içinde çamaşır kurutanlar dikkat!

Çamaşırları odanın içinde kurutmak akciğer hastalı

Bayram dönüşü öncesinde bilmeniz gereken tavsiyeler

Kurban Bayramının bitmesiyle bayram dönüşü telaşı

Sağlıklı Kurban Bayramı tüyoları

Tüm aile bireylerinin bir araya geldiği, zevkle ve