Mutsuz olmanın nedenleri

Aslında mutsuz olmak sandığınızdan daha kolay. Farkında olmadan her gün yaptığınız bazı şeyler mutsuz olmanıza sebep olabilir. Hatta sizi mutsuz eden şeyler hayatınızın rutinleri arasında da olabilir. Her sabah uyandıktan sonra yüzünüzü yıkayıp, kahvaltınızı yapıp, dişinizi fırçaladığınız gibi...

Her şeyden şikayet etmek

Biriktirdiğiniz mutlu anıları, güzel şeyleri bir kenara itip, sürekli geçmişte yaşadığınız kötü şeyleri hatırlıyorsanız "kendinizi mutsuz etme" hastalığına yakalanmış olabilirsiniz.Bunları sürekli düşünmek ve sürekli dile getirmek, mutsuz olmak için yeterli sebep. Herkes bir şekilde iyi ya da kötü zamanlardan geçiyor. Ama belki de onlar şikayet etmek yerine çözüm odaklı düşünüyorlar.

Sorunlardan kaçmak

Yaptığınız her şey kafanızı dağıtmak içinse hayat bir süre sonra anlamsız gelebilir. Uyku, yemek, çalışmak, bilgisayar oyunları, sosyal medya vb. şeyler sizi ancak anlık sorunlarınızdan uzaklaştırır. O nedenle sorunlarınızdan uzaklaşmak yerine çözüm odaklı düşünün.

Kendini başkalarıyla karşılaştırma

Başkalarında olup da kendinizde olmayan şeyleri fazla umursamayın. Unutmayın ki sizde olan şeyler de başkalarında yok.

Gerçekleşmemiş şeyler hakkında kaygılanmak

Vesvesenin sonu yoktur. Sürekli bir şeyleri kafaya takıp, başınıza gelecek kötü şeylerin felaket senaryoları yazmayın.

Sorunlarınızın sizi alt etmesi

Hemen pes etmeyin. Yaşadığınız sorun size ne kadar büyük gelirse gelsin, ayaklarınız yere basar şekilde teker teker ele alabilirsiniz. Bunun bir de tam tersi var; nerede bırakacağınızı bilmek. Yolunuza devam etmek, unutmak demek değildir. Yaşadıklarınızdan feyz alın ve yeni ufuklara açılın.

Sevmediğiniz şeyleri yapmayın

"Elalem ne der" eksenli yaşamayın. Sırf kendinizi mecbur hissettiğiniz için sevmediğiniz şeyleri sizi mutsuz ettikleri halde yapmaya devam etmeyin.

Sizi mutsuz eden ilişkileri sürdürmeye devam etmek

Enerjinizi düşüren, sizi olumsuz etkileyen insanları inat ve ısrarla yaşamınızda tutmaya devam ettiğiniz sürece mutsuz olursunuz.

İnsanları değiştirmeye çalışmak

İnsanları değiştirmek yerine; o enerjiyi hayallerinizi hayata geçirmek için harcayın.

Unutmayın, olumsuz düşünmek, gerçekçi düşünmek değildir. Pozitif düşünce size hem mutlu olmanızı hem de başarılı olmanızı sağlar.