Baş ağrısına doğal çözümler
Sebepsiz yere ortaya çıkan baş ağrıları birçok insanın ortak sorunu. Kimileri bunu doğal yollarla çözmeye çalışırken, kimileri de hiç vakit kaybetmeden ağrı kesicilerden medet umuyor.
Baş ağrısıyla savaşırken mümkünse ilaç kullanmamaya ya da olabildiğince ertelemeye özen gösterin. Bu sorunla başa çıkmak için tercihinizi doğal yöntemlerden yana kullanın. Gevşeme hareketleri, masajlar, bitki kürleri ve düzenli uykunun baş ağrısını gidermeye yardımcı olduğunu unutmayın.
Bazı besinlerin de baş ağrısını gidermeye yardımcı olduğunu biliyor muydunuz? İşte bu besinler ve faydaları;
Acı baharatlar: Baş ağrısından daha hızlı kurtulmanızı sağlayan acı baharatlar özellikle sinüs tıkanıklığına bağlı sorunların giderilmesine yardımcı oluyor. Rahat nefes alıp vermekle ağrıya neden olan basınç da ortadan kalkıyor.
Baş ağrısından kurtulmanın 5 yolu
Yoğurt: Beyin fonksiyonlarının iyi çalışması için gerekli olan kalsiyum yoğurtta bol miktarda bulunuyor. Zonklayıcı türde baş ağrılarının geçirilmesinde de kalsiyum önemli rol oynuyor.
Susam: Susam, kan dolaşımını düzenlemesinin yanı sıra içeriğindeki magnezyum sayesinde de baş ağrısından korunmayı sağlıyor.
Haşlanmış patates: Potasyum bakımından zengin haşlanmış patates ya da muz da baş ağrısını hafifletmeye yardımcı oluyor.
