Yaşlanmayı geciktiren besinler

Bazı besinlerin yaşlanmayı geciktirdiğini biliyor muydunuz? En ucuz genç kalma yolu, besinlerden geçiyor.

İşte, yaşlanmayı geciktiren besinler;

Kırmızı Lahana

Kırmızı lahana, kalp sağlığı ve beyin fonksiyonlarının korunması için çok faydalı. Aynı zamanda kanserden koruyucu etkisi de mevcut.

Yaşlanmayı geciktiren vitaminler

Nar

İçeriğindeki nitrik oksit ile endotel hücrelerin oluşumunda son derece etkili. Göğüs ve prostat kanseri riskini azaltmada yardımcı oluyor. Özellikle nar tohumu yağı, yaşlanmayı önleyen bir etkiye sahip.

Barbunya

Protein, lif, folik asit, magnezyum, potasyum ve daha pek çok mineralle barbunya sağlık açısından çok önemli bir yerde. İyi bir antioksidan kaynağı olmasında dolayı yaşlanmayı da geciktiriyor.

Yaban mersini

Yaban mersini C Vitamini ve potasyum içeriyor, aynı zamanda güçlü bir antioksidan kaynağı. Kısa süreli hafızanın kuvvetlenmesinde de çok etkili. Günde bir bardak yaban mersini suyu içmek hayatınızı tamamen değiştirebilir.

Avokado

Avokadoda bulunan maya hücresi oldukça fazla demir içeriyor. Bu da kalp hastalıkları ve kanser riskini düşürüyor. Bunun yanı sıra avokado yağı saç ve cilde parlaklık kazandırıyor.

Ceviz

Ceviz ve ceviz yağı kan basıncını düşürüyor ve bunama riskini azaltıyor.

Muz

Muz cilt güzelliği için muhteşem bir besin. Ezilmiş muzu krema ile karıştırın ve yüzünüze bu karışımı sürün. 30 dakika bekletin. Bu maske hem yüzünüzü nemlendiriyor hem de beslenmesine yardımcı oluyor.

Tarçın

Tarçın hücreleri yeniliyor ve büyüme hormonunu etkiliyor. Aynı zamanda iyi bir antioksidan kaynağı.

Bitter çikolata

Bitter çikolata kalp sağlığını koruyor, kan basıncını düzenliyor ve yaşlanmaya bağlı unutkanlığı engelliyor.

Brokoli

Bağışıklık sistemine büyük ölçüde katkısı olan brokoli hem detoks etkisine sahip hem de yaşlanmayı önlüyor.