Bunları yaparak güne daha güzel uyanın

Uyku düzeniniz ve uyku alışkanlıklarınız güzelliğinizi etkileyen en önemli nedenler arasında yer alıyor. Daha sağlıklı ve genç görünen bir cilt ile güne başlamak için bunları yapmanızda fayda var.

Sabah uyandığınızda ilk işiniz yüzünüzü yıkamak ve hemen sonrasında cilt bakımınızı yapmak olmalı. Geceleri bedeniniz kendini tamir etmeye çalışır ve cildinizi yenilemek için uğraşır. Vücudunuz bu denli çalışırken siz de uyumadan önce makyajınızı temizlemeli, yüzünüzü yıkamalı ve bakımınızı yapmalısınız.

Nasıl uyuduğunuz önemli

En iyi uyuma şekli sırtüstü yatmaktır. Çünkü bu şekilde yüzünüz yastığa değmez ve ciltte kırışıklıklar oluşmaz. Yastığınızın yüksek olması da yüzünüzdeki kan dolaşımını hızlandırarak gözaltı torbalarınızın oluşmasını engellemeye yardımcı olur. Yüzüstü uyumak, bir yıl içinde yaklaşık 2500 saat boyunca yüzünü ezmek demektir ve bu da cildinizde kırışıklıkların oluşması için yeterli bir nedendir. Nasıl uyuduğumuza çok dikkat etmeliyiz.

Yeterince uyuyun

Uykusuzluk cildinizin yorgun ve solgun görünmesine neden olur çünkü dolaşımınız bozulur. Gece boyunca iyi ve rahat uyumak çok önemlidir. Uyku eksikliği ciltte egzama, akne ve sedef hastalığı gibi sorunlara yol açabilir. Aynı zamanda yeterince uyuyamadığınızda yorgun görüneceğinizi de unutmayın.