Sonbahar bakım önerileri

Yazın bronzlaşan ten ile cildinizdeki problemler dikkat çekmiyor olabilir. Ancak sonbaharda durum değişiyor ve ciltteki lekeler, pürüzler görünür hale geliyor. Sonbaharda pürüzsüz ve parlak bir cilde sahip olmak için;

Temizleyin

Sonbaharda cildiniz, ısıya ya da soğuğa gerilme hissi ya da kuruluk ile tepki veriyorsa, makyaj temizleyici ürünlerde kremli ya da sütlü içerikleri seçmelisiniz. Yağlı, gözenekli ve parlayan bir cilde sahipseniz, sizin için temizleyici köpükler ya da jeller çok uygun. Cildiniz normal ya da karmaysa seçiminizde özgürsünüz. Ancak cildinizin nem oranının her zaman dengede kalmasına dikkat etmenizde fayda var. Sabah ve gece yatmadan önce mutlaka cildinizi temizlemelisiniz.

İyi beslenin

Güzellik içten gelir. Bol vitaminli taze meyve ve sebzelerden oluşan dengeli bir beslenme biçimi cildi nemlendirir ve yaşlanmayla savaşır. Ayrıca her zaman bol su içmek gerektiğini artık herkes biliyor. Cildiniz için yeterli miktarda E vitamin almanız da sonbahar döneminde çok faydalı. E vitamini cildin koruyucu tabakasına ve nem miktarına etki eder, kırışıklık oluşumunu engeller. Avokado ve susam yağı bol E vitamini içeriyor.

Nemlendirin

Sonbaharda hava sıcaklığındaki değişimler cildiniz için gerçekten önemli bir sorun. Çünkü soğukta kan dolaşımı azalıyor, sıcaktaysa artıyor. Çok soğuk havalarda cildin bariyer tabakası zarar görebiliyor ve cilt yeteri kadar su depolayamadığından kepeklenme olabiliyor. İnce damarlar soğuktan daha fazla etkilendiği için ciltte kızarıklık ve tahriş ortaya çıkabiliyor. Nemlendirici kremleri ciltteki stresi azalttığı için günde en az iki kez uygulamalısınız.

Stresten uzaklaşın

Stres, sadece fiziki olarak vücudu etkilemez aynı zamanda cilde de zarar verir. Fiziki ya da zihinsel aşırı yüklenme stres hormonu kortisolun salgılanmasına yol açar. Bu, cildin koruyucu tabakasına zarar verir. Teniniz ise strese karşı kaşıntılarla tepki verir ve soluklaşır. Bunun için günlük yaşantınızda gerginlik hissi ile gevşeme arasında denge oluşturmaya çalışın.