Bebeğinizin uyku problemine 5 pratik yöntem
Çocukları bütün gece boyunca rahat ve sağlıklı şekilde uyuyan ebeveynlerden olmak sizlere de büyük bir rahatlık verecek.
Bebeklerin ve çocukların uyku sorunlarına ilişkin yüzlerce kitap okumuşsunuzdur, ancak asıl işe yarayan tavsiyeler genellikle annelerden gelir. İşte birkaç ipucu...
1- Çocuğunuza annesinin tişörtünü verin: Bebeklerin uyku sorunu daha çok 1 yaş sularında başlarlar. Onlara annelerinin tüm gün giydiği tişörtünü vermek işe yarayacaktır. O tişörtü bebeğin altına çarşaf gibi sermek bebeği hemen uyutabilir. Birkaç gün sonra bebeğin artık annesini koklayarak uyuma gereksinimi kalmayacaktır.
2- Hemen yanına gitmeyin: Bebekler genellikle sabahları erken uyanırlar ve anneler hemen bebeklerinin yanına gider. Ancak bebek sabah ilk uyandığında ve sesini duyduğunuzda hemen yanına gitmeyin, birkaç dakika bekleyin. Belki tekrar uyuyacaktır ve hemen yanına gitmeniz onun erken kalkmasına neden olabilir.
3- Bir şarkı seçin: Kimi bebeklerin düzgün uykuya dalmaları 18 ayı bulabilir. Bu zamana kadar onların uyumasına oyuncak ayıları yardımcı olabilir. Yani bebeklerin oyuncak ayılarını uyutmayı öğrenmeleri işe yarayacaktır. Hele bir de oyuncak ayı uyurken bebeğinize bir ninni söylemeyi öğretirseniz bu daha da işe yarayacaktır.
4- Plana sadık kalın: Bebeğiniz sabahın dördünde uyanırsa, onu asla yatağından kaldırmayın. Bebeğin artık hala gece olduğunu ve uyumaya devam etmesi gerektiğini öğrenmesi gerekli. Hafifçe başını okşayın ve ona uyku zamanı olduğunu söyleyin. Birkaç gece sonra bütün gece uyumaya başlayacağını göreceksiniz.
5- Bebeğinize kendi kendine uyumayı öğretin: Bebeğinizi uykulu bir şekilde yatağına yatırmayı ve kendi kendine uyumaya alışmasını deneyin. Eğer ağlarsa, bir süre yatağından almadan yanında bekleyin. Genellikle ir süre sonra kendi kendine uykuya dalacaktır.
