4-5 Yaş çocuklar için diyet
Son zamanlarda çocuğunuzun kilosu kontrolsüz olarak arttıysa vereceğimiz diyet listesini uygulayarak bu durumu engellemeye başlayın!
Çocuğun düzenli yemek yeme alışkanlığının kazanmasında ailenin tutumu çok önemlidir. Çocuğun yeterli ve beslenip beslenmediği büyüme ve gelişiminden anlaşılır. Her çocuğun metabolizma hızı kendine özgüdür. Normal büyüyen bir çocuğun yediğini yeterli görmeyip daha fazla yemek yemesi istenmemelidir. Çocuk süt içmek istemezse aynı miktardan yapılmış muhallebi, sütlaç veya yoğurt verilebilir. Yemekler kızartılmadan fırında , suda veya ızgarada pişirilmelidir.
Yemek aralarında pasta, kurabiye, kek ,biskuvi verilmesi gereksizdir. Bu besinler diş çürümelerine yol açabilir. Bunların yerine süt , meyve veya meyve suyu verilebilir.
En önemlisi yetişkinler çocuklara beslenme konusunda örnek olmalıdır.
