Baş ağrısından kurtulmanın 5 yolu
Uygulayacağınız bazı pratik yöntemlerle baş ağrınızı hafifletebilirsiniz.
1. Limon aromaterapi özellikleri sayesinde baş ağrısına iyi gelir. Bir parça limonu elinizde ovuşturup macun kıvamına getirin ve yüzünüze ve alnınıza sürün.
2. Baş ağrılarının belli başlı sebeplerinden biri de stres. Stres sebebiyle kaslarınız sertleşir ve boyun ağrısıyla başlayıp baş ağrısına çevirebilir. Boynunuzu ve omzunuzu hareket ettirerek ufak egzersizleri deneyin. Oturduğunuz koltuğun rahat olmasına önem verin. Strese bağlı baş ağrılarında yastığınıza birkaç damla lavanta yağı damlatıp uyuyabilirsiniz.
3. Başınız ağrıdığında baskı uygulayarak ağrıyı geçirebileceğiniz noktalar bulunur. Bu nokta baş parmağınız ve işaret parmağınızın arasında kalan eklem noktaları. Bu noktayı hafifçe bastırıp yuvarlak hareketler halinde baskı uygulayın.
4. Migren kaynaklı baş ağrısında ışığa hassasiyet artacağından karanlık bir odada dinlenmeyi tercih edin.
5. Ilık bir duş rahatlamanıza yardımcı olur. Aynı zamanda başınıza buz torbası koymak da faydalı olabilir.
