Soğuk havalarda cilt bakımı

Cildimizde soğuk havanın olumsuz etkisini azaltmak için cilt bakımına önem vermemiz gerekiyor.

Yaz aylarında UV ışınlarından etkilenen cildimiz kış ile birlikte rengi koyulaşıyor, kuruyup kırışıyor ve cildin içerdiği nem miktarı hızla düşüyor. O da yetmiyor cilt yağ kaybetmeye başlıyor.

Cilt bakımının ihmal edilmemesi, sağlıklı ve düzenli beslenmek, yeterince su içmek gibi basit detaylara dikkat ederek sağlıklı bir cilde sahip olabilirsiniz.

Havaların soğuması birlikte su içmeyi ihmal etmeyin. Su, vücut sağlığınız için önemli olduğu kadar cilt sağlığınız için de önemli. Günde en az 8-9 bardak su için.

Güneşten koruyucular sadece yaz ayları için değildir. Kış aylarında da güneş bulutların ardına gizlense de UV ışınları hala bizimle. Özellikle lekeye meyilli cildiniz varsa mutlaka koruyucu kullanın.

Soğuk havalarda gliserin, vazelin, lanolin içeren el kremleri daha sık uygulamalı, el sabunları kremli veya yağlı olmalı ve eldiven kullanılmalı.

Aşırı sıcak suyla banyo yapmak ciltte kuruluğu arttırıyor. Uzun ve sıcak suyla banyo tercih etmemeli, cilt sağlığınız için ideal olan ılık banyo ile alkollü ürünler kullanmayarak, cildinizi mutlaka nemlendirmelisiniz. Sıcak suyun saçlarınıza da zarar verdiğini unutmayın. Saçları soğuk hava ve çevre kirliliğinden korumak için yumuşak şampuanlar ve saç kremleri kullanın.

A, C ve E Vitaminleri, çinko, bakır, demir, selenyum alımının yanı sıra diyetlerin abartılmaması, yağ ve karbonhidrat kısıtlamasının dozunda yapılması önemli.

Dudaklarınız soğuktan olumsuz etkilenen bölgelerin başında geliyor. Dudaklarınızı yalamaktan ve yemekten kaçınmalısınız. Dudaklarınızı gece nemlendirmek, dudak çevresindeki çatlamayı önler. Yüze nemlendirici sürerken dudakları unutmayın. Çantanızda besleyici bir dudak kremi bulundurun, gün içinde sık sık tekrarlayın.

Ciltteki ölü deri, cildinizin pul pul ve mat görünmesine neden olur. Cildinize uygun peeling ile ölü derilerinizle vedalaşın.