Saçınızın Uzaması İçin Neler Yemelisiniz ?
Uzun saçların güzelliğini zaman zaman hepimiz istemişizdir. Peki saçlarımızı nasıl uzatabiliriz?
Kırıklarını belli aralıklarla aldırarak sağlıklı ve uzun saçlara sahip olabiliriz. Bu işlem ile uzun zaman sonra
istediğimiz saçlara kavuşuruz. Beslenmemize dikkat ederek bu süreyi kısaltabiliriz. İşte biz yardımcı olacak
besinler ve içerdiği vitaminler.
A Vitamini
- Havuç
- Kayısı
- Kırmızıbiber
- Balkabağını
- Kavun
- Karpuz
- Muz
C Vitamini
- Turunçgiller
- Brokoli
- Domates
- Çilek
- Kivi
- Portakal
Biotin (B-7 Vitamini)
- Fındık
- Balık
- Et
Niasin (B-3 Vitamini)
- Yağsız kırmızı et
- Süt
- Badem
E Vitamini
- Tahıllar
- Yumurta
- Sebzeler
