Düzensiz Uyku DNA'yı Bozuyor
İngiltere’de yapılan bir araştırma, günde 6 saattten az uyumamanın yüzlerce genin yapısını bozarak insan vücudunun iç işleyişi üzerinde olumsuz etkisini ortaya çıkardı.
Surrey Üniversitesi’nden araştırmacılar, bir hafta boyunca altı saatten az uyutulan insanlarda yüzlerce genin işleyişinde değişikliğe yol açtığını kanıtladı. Sonuçları Proceedings of the National Academy of Sciences/ Ulusal Bilimler Akademisi Tutanağı’nda yayımlanan araştırmada diyabet, obezite ve beyin işlevlerinde zayıflık gibi hastalıklarla yetersiz uyku arasında bağlantı bulundu. Araştırmacılar, bir hafta boyunca her gece 10 saate kadar uyuyan 26 kişiden aldıkları kan örneklerini, aynı süre boyunca günde altı saatten az uyuyanların kan örnekleri ile karşılaştırdı.Yetersiz uyuyanlarda 700'den fazla gende değişim gözlendi. Bunların her birinin protein yapımı için talimat içeren genler olduğu keşfedildi. Söz konusu genlerin az uyku nedeniyle daha aktif hale gelerek daha fazla protein üretmeye, böylece vücudun kimyasını değiştirmeye başladıkları belirlendi. Araştırmayı yürüten Profesör Colin Smith, BBC’ye yaptığı açıklamada, “Çok farklı türden genin işleyişinde büyük değişiklikler gördük” dedi. Prof. Colin Smith’e göre bağışıklık sistemi ve vücudun hasar ve strese karşı tutumu da yetersiz uykudan etkileniyor. Smith, “Vücudun yenilenmesi ve düzgün işler halde tutulmasında uykunun önemi büyük. Hücrelerin yenilenmemesi ve yeni hücreler üretilememesi halinde dejeneratif hastalıklar ortaya çıkacaktır” açıklamasını yaptı
