Yeşilliğin Hamileler İçin Önemi

Hamile bayanlar sofranızdan salatayı eksik etmeyin. Tabiki dikkat etmeniz gereken de şu salatada kullanacağınız yeşilliklerin çok iyi yıkanmış olmasıdır. Salatalarınızı mutlaka üzerinde yağ gezdirerek tüketin. Sebze ve meyveler hem suda hem de yağda eriyen vitaminler içermektedir. Antioksidana sahiptirler. Buda bağışıklık sisteminizi korumaktadır. A vitamini sarı , turuncu meyveler ve yeşil yapraklı sebzelerde bulunmaktadır. C vitaminide vücudu koruyucu etkiye sahiptir.